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. Sie beschrieb, wie müde sie es sei, ihr eigenes Schreiben zu korrigieren, Passagen „hineinzustopfen und herauszuschneiden“, um anderen Lesern zu gefallen, und fragte sich, ob sie überhaupt etwas habe, das es wert sei, gesagt zu werden. 

Der Charakter dieses Gefühls, ist die Inspiration zu dieser Atem- und Journaling Praxis.

 ist eine schöne und überraschende Erkundung dessen, was es bedeutet, heute ein Mensch zu sein. 

Die Reflexion unserer inneren Welt, lässt uns menschliche Fähigkeiten und Kompetenzen, wie Selbstbewusstsein, Authentizität, Sinnstiftung, Perspektivvielfalt, Kommunikationsfähigkeit, Kreativität und Mut definieren, erkunden, erleben und stärken.

Bitte bringe Stift & Notizbuch oder Papier mit in diese Session.

Du kannst diese Session jederzeit und von überall mitmachen. Geeignet sind alle Plätze, an denen du für 60 Minuten ungestört bist: im Office, Zuhause, im Bett, am Küchentisch, im Home Office, im Park... Solltest du nur per Audio teilnehmen können, ist das ebenfalls möglich.

Die Session wird nicht aufgezeichnet, um einen Safe Space zu garantieren.

too much & not in the mood - geführte Atem- & Journaling-Meditation

​🌬️💼 Wie Breathwork Deine Mittagspause aufwertet! 🕛🍃

In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist es wichtiger denn je, auf unsere mentale und körperliche Gesundheit zu achten. Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Mittagspause zu nutzen und unseren Alltag aufzuwerten, ist Breathwork!

​Breathwork, auch Atemarbeit genannt, ist eine bewusste und gezielte Atempraxis, die dazu dient, unseren Geist zu beruhigen und unser Wohlbefinden zu steigern. Durch spezielle Atemtechniken können wir Stress reduzieren, unsere Konzentration verbessern und unsere Kreativität ankurbeln. Damit arbeiten wir aktiv an unserer Burnout-Prävention und verbessern unseren Fokus.

La Pausa - Breathwork in der Mittagspause

Forest

 ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Breathworker geeignet.

In der heutigen Gesellschaft und Kultur haben die meisten von uns nicht das Wissen oder die Werkzeuge, um unsere 

tief sitzenden Stresszyklen zu beenden und ihre Energieaktivierung zu entladen

Genau dabei kann uns die transformative Atemarbeit helfen.

dient dazu, innere emotionale Stresszyklen in deinem Körper zu vollenden und energetische Blockaden langfristig zu lösen.

​Es handelt sich um eine Art Selbsterfahrung, die dir hilft zu verstehen, was dein Körper dir sagen möchte, um besser im Fühlen deiner Emotionen zu werden und deine Interozeption auszubauen. Dadurch werden Fehlregulationen in deinem Körper gelöst und dein Nervensystem findet wieder ins Gleichgewicht.

Durch die Anwendung des stimulierenden verbundenen Atems, wirst du in den sympathischen Modus deines Nervensystems versetzt und löst damit absichtlich eine Stressreaktion aus. Dies hilft dir, Energien zu entladen und emotionale Traumata loszulassen. Am Ende dieses Zyklus trainierst du dein Nervensystem neu, vom aktivierten sympathischen Nervensystem in einen entspannten Parasympathikus zu wechseln.

Wenn du diesen vollständigen Zyklus regelmäßig durchläufst, beginnen dein Nervensystem und deinen Körper zu erahnen, wie es ist, 

von Stress und Aktivierung in Ruhe und Entspannung 

überzugehen. Damit wird dein autonomes Nervensystem (ein unbewusster Mechanismus, den du nicht kontrollieren kannst) dich zukünftig in die Entspannung bringen, wann immer du dich im Alltag in einer Stresssituation befindest. 

, und das kann mit der Zeit auf dein tägliches Leben übertragen werden.

Anstatt emotional in einer Wiederholung stecken zu bleiben, lernt dein Nervensystem, Stresszyklen zu beenden.

Consious Connected Breathing ist das richtige für dich, wenn du bereit bist :

·      ​Erfahrungen zu verarbeiten, die von dir nicht vollständig integriert wurden

·      ​deinen Emotionen einen sicheren Raum zu schenken

·      ​energetische Blockaden zu lösen

·      ​Energie wieder ins Fließen zu bringen

·      ​deinem Leben eine neue Richtung zu geben

·      Deine Stressresilienz zu erhöhen

, der dir erlaubt auf tiefe Ebenen deines Unterbewusstseins zuzugreifen: Ich guide dich durch diese 

dich von mentalen und emotionalen Blockaden zu befreien

unterstützt deinen Prozess und hilft dir, dich mit deinem emotionalen Körper zu verbinden und dich von deiner inneren Intelligenz durch den Prozess führen zu lassen.

Als Intesoma Breathwork Facilitator ist meine Intention, für dich einen sicheren Raum zu kreieren und zu halten, indem du dich voll deiner Erfahrung hingeben darfst.

·      ​Intro Talk : Emotionen, Nervensystem, der verbundene Atem

·      ​Entspannung/Dankbarkeitsritual

·      ​Sharing und Zeit für Fragen

Auch wenn diese Art der Selbsterfahrung sehr sicher ist, ist sie dennoch nicht empfohlen bei folgenden Umständen:

·      Osteoporose, die ernst genug ist, bei dem aktives Bewegen potenzielle Probleme verursachen kann

·      Bluthochdruck, der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird

·      Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten einschließlich vorangegangener Herzinfarkte

·      Schlaganfälle, Krampfanfälle oder andere Gehirn-/neurologische Zustände oder Erkrankungen

·      Wenn du entweder ein Aneurysma hattest oder wenn zwei Mitglieder deiner unmittelbaren Familie eines hatten

·      Einnahme von verschreibungspflichtigen blutverdünnenden Medikamenten wie z.B. Coumadin

·      Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie

·      Krankenhausaufenthalt wegen einer psychiatrischen Erkrankung oder emotionalen Krise während der letzten zehn Jahre

·      PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) mit starken Symptomen

·      Alle anderen medizinischen, psychiatrischen oder physischen Zustände, die die Fähigkeit zur Ausübung von Aktivitäten, die eine intensive körperliche und/oder emotionale Veränderung erfordern oder beeinträchtigen würden

·      Regelmäßige Einnahme von Rauschmitteln und Substanzen

Du leidest an einer sonstige Erkrankung, die hier nicht aufgelistet ist? Du fühlst dich daher mit einer Teilnahme unsicher? Dann kontaktiere mich bitte unter 

Bitte beachte vor einer Teilnahme an den Angeboten von Jutta Kallies-Schweiger bei den o.g. Symptomen bzw. Beschwerden mit ihr und zusätzlich mit deinem Arzt:in/Therapeut:in Rücksprache zu halten.

Wenn die aufgelisteten Kontraindikationen auf dich zutreffen, empfehle ich dir das Einverständnis deines Arztes/deiner Ärztin einzuholen, bevor du diese Art von Atemtechnik praktizierst.

​​Beim Einschreiben für diese Session, bestätigst du, dass keine dieser Kontraindikationen auf dich zutreffen.

Die Teilnahme an Transformativen Atemsessions setzt normale körperliche und seelische Belastbarkeit voraus und ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Den Teilnehmenden obliegt die Verantwortung, sich hinsichtlich seiner individuellen Belastbarkeit mit seinem Arzt oder Psychotherapeuten abzusprechen. Jede/r Teilnehmende trägt die volle Verantwortung für sich, seine Entscheidungen und Handlungen innerhalb und außerhalb der Sessions. Für Schäden haftet der Teilnehmende selbst.

·      ​Finde einen ruhigen Ort, wo du dich bequem hinlegen und für 2 Stunden ungestört sein kannst (Futon, Yoga Matte)

·      ​Decken und Kissen (je bequemer, desto besser)

·      ​Laptop aufgeladen oder am Strom

·      ​eine gute Internet-/ WLAN-Verbindung

·      ​Leerer Magen oder vorher nur etwas Leichtes essen

·      ​Kein Alkoholkonsum am Tag der Session

·      ​Zeit zur Integration nach der Session

Bitte komm ein paar Minuten früher in den Zoom Raum, damit wir pünktlich beginnen können.

​Um einen sicheren Space zu garantieren, wird diese Session nicht aufgezeichnet.

​Der Kauf ist verbindlich und Kosten werden nicht zurückerstattet.

​Mit der Anmeldung zu diesem Workshop erklärst du dich mit den Teilnahmebedingungen einverstanden:

Durch die Registrierung und Teilnahme an einem der Kurse/Workshops/Veranstaltungen von Jutta Kallies-Schweiger (online und offline) stimmst du Folgendem zu:

Mir ist bekannt, dass Jutta Kallies-Schweiger weder eine zugelassene Ärztin, noch eine Therapeutin ist.

Ratschläge und Aktivitäten, die während des Workshops/Session/Coaching präsentiert, demonstriert oder empfohlen werden, sind in keiner Weise als Ersatz für eine ärztliche Beratung gedacht und sollten keine Empfehlung von einem Arzt/Ärztin ersetzen oder beeinträchtigen.

Mir ist bewusst, dass ich Jutta Kallies-Schweiger gegebenenfalls über meinen Schwangerschaftsstatus informieren muss, bevor ich mit dem Workshop/Session/Coaching und den Übungen beginne.

Hiermit bestätige ich, dass ich dies sorgfältig gelesen habe, den Haftungsausschluss vollumfänglich verstanden habe, und dass dies eine Haftungsfreistellung ist.

Ich stimme hiermit ausdrücklich zu, Jutta Kallies-Schweiger und/oder alle mit Jutta Kallies-Schweiger verbundenen Personen (einschließlich der Mitarbeiter:innen) von allen Ansprüchen oder Klagegründen freizustellen und zu entbinden und stimme zu, auf jegliche Rechte zu verzichten, die mir sonst möglich sind diese Personen wegen Personen- und/oder Sachschäden verklagen müssen.

​Hast du noch Fragen? Dann schreib mir gerne an 

concious connected breathing - Transformative Atemsession

Rechtsanwältin und Fachanwältin für Strafrecht

 in eigener Kanzlei in Stuttgart. Zusätzlich ist sie als Repetitorin tätig.

Kommunikationsberaterin und Breathwork Facilitator

. Zuvor war sie als Pressesprecherin in DAX Konzernen, Agenturen und Start-up tätig.

 von jeweils zwei Jungs im Alter von 2 und 4 Jahren und gemeinsam haben sie die 

 gegründet. TheTribeCollective ist eine Plattform für Eltern. Unter „

“ stellt die Plattform die Bedürfnisse von Eltern in den Fokus. 

"Wir möchten durch konstruktiven moderierten Austausch, ein starkes Netzwerk und regelmäßige Expertenvorträge Eltern stärken."

TheTribeCollective hat sich zum Ziel gesetzt, eine starke Stimme zu sein, um die Anliegen und Herausforderungen von Eltern gegenüber Politik, Gesellschaft und Arbeitgebern zu vertreten.

In diesem Live Podcast Gespräch, gehen wir der individuellen Kreativität von Rebecca und Melanie auf den Grund und sprechen über die Potentiale und Herausforderungen ihrer Kollaboration und Co-Kreation bei TheTribeCollective. 

„Nur wenn wir die Kräfte, das Wissen und den Erfahrungsschatz aller nutzen, werden wir den heutigen Herausforderungen im Eltern-Sein begegnen können.“

Wir bitten um sehr pünktliches Erscheinen

 zur Live Aufnahme des Podcast. Während der Aufnahme bitte die Mikrofone stumm stellen. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, mit Rebecca und Melanie in Austausch zu gehen.

LIVE Podcast Gespräch mit Rebecca Baier & Melanie Graf

Unternehmensberaterin mit Fokus auf Nachhaltigkeits- und Zukunftskommunikation

 tätig. Sie begleitet Menschen, Betriebe und Organisationen in die Welt von Morgen und entwickelt gemeinsam mit ihnen Zukunftsstorys.

"Sowohl beruflich als auch privat beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit der intra- sowie interpersonalen Entwicklung und Kommunikation. Umso schöner war es, als ich auf die Inner Development Goals gestoßen bin, die in meinen Augen nicht nur eine Grundvoraussetzung für die Erreichung der 17 SDGs darstellen, sondern auch im Hinblick auf das Leben und Tun innerhalb einer Community immer wichtiger werden." 

​In diesem Live Podcast führt Jutta Kallies Schweiger ein Gespräch mit Christiane über 

ihre Zeit in Tansania, aus der sie viele Impulse mitgebracht hat, die sie mit uns teilen möchte.

Es war in gewisser Weise der Beginn einer neuen Reise – zu mir selbst, aber auch zu einem noch tieferen Verständnis dafür, dass wir die Welt von Morgen mit anderen Augen sehen müssen, um auch in ein entsprechendes, nachhaltiges Tun zu kommen und einen enkeltauglichen Lebensstil zu pflegen."

Meldet Euch an, um live bei diesem Gespräch dabei zu sein. Im Anschluß an die Podcast Aufnahme, habt Ihr die Möglichkeit mit Christiane und Jutta in einen tieferen Austausch zu gehen.

LIVE Podcast Gespräch mit Christiane Mähr

🌬️💼 Wie Breathwork deine Mittagspause aufwertet! 🕛🍃

In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist es wichtiger denn je, auf unsere mentale und körperliche Gesundheit zu achten. Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Mittagspause zu nutzen und unseren Arbeitsalltag aufzuwerten, ist Breathwork!

Breathwork, auch Atemarbeit genannt, ist eine bewusste und gezielte Atempraxis, die dazu dient, unseren Geist zu beruhigen und unser Wohlbefinden zu steigern. Durch spezielle Atemtechniken können wir Stress reduzieren, unsere Konzentration verbessern und unsere Kreativität ankurbeln. Damit arbeiten wir aktiv an unserer Burnout-Prävention und verbessern unseren Fokus.

Dies sind einige meiner Erkenntnisse & Gründe, warum Breathwork so wirksam für unsere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit ist:

Unser Überlebensgehirn kommuniziert mit uns nicht über Gedanken oder Geschichten, sondern über Neurotransmitter und Hormone, die in unserem Körper starke Empfindungen und Gefühle auslösen.

Der effektivste Weg, uns emotional zu regulieren, führt also nicht über unser denkendes Gehirn, sondern über Praktiken, die mit unserem Körper arbeiten. Sie können unser Überlebensgehirn beeinflussen und Veränderungen in unseren Gefühlen bewirken.

Wir brauchen unseren Körper, wenn wir wichtige Entscheidungen treffen und komplexe Probleme lösen wollen.

Wir können unsere Gefühle nicht überdenken, wenn wir getriggert oder gestresst sind. Das widerspricht unserer Physiologie: W

enn unser Überlebensgehirn aktiviert ist, überwältigt es unser Denkgehirn.

Atemarbeit hat einen direkten Draht zu unserem Körper, sowie zu unserem Hormon- und Nervensystem. Den Atem zu lesen und Menschen zu helfen, ihn zu nutzen, ist die minimalste Intervention bei Stress & Überforderung und bringt uns binnen Minuten zurück zu innerer Ruhe und Fokus.

🌟Fast jeden Montag um 12:30Uhr findet hier eine LA PAUSA BREATHING Online-Session statt.

la pausa breathing - Atemarbeit für Burnout-Prävention & Fokus

um dankbar das loszulassen, was uns belastet.

Durch gezielte Atem-Meditationen in Bewegung, schaffen wir innere Kapazitäten für Neues.

Wir atmen fast jeden Montag um 7Uhr gemeinsam in der Lichtentaler Allee.

Treffpunkt: Bénazet Hütte, Dahliengarten

Bitte zieh Dich wetterentsprechend an und bring Dir eine kleine Flasche Wasser mit.

🌬️In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, auf unsere mentale und körperliche Gesundheit zu achten. Eine der effektivsten Möglichkeiten, die wir nutzen können, um unseren Alltag aufzuwerten, ist Breathwork!

​Dies sind einige meiner Erkenntnisse & Gründe, warum Breathwork so wirksam für unsere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit ist:

​Der effektivste Weg, uns emotional zu regulieren, führt also nicht über unser denkendes Gehirn, sondern über Praktiken, die mit unserem Körper arbeiten. Sie können unser Überlebensgehirn beeinflussen und Veränderungen in unseren Gefühlen bewirken.

​Wir brauchen unseren Körper, wenn wir wichtige Entscheidungen treffen und komplexe Probleme lösen wollen.

​Wir können unsere Gefühle nicht überdenken, wenn wir getriggert oder gestresst sind. Das widerspricht unserer Physiologie: W

​Atemarbeit hat einen direkten Draht zu unserem Körper, sowie zu unserem Hormon- und Nervensystem. Den Atem zu lesen und Menschen zu helfen, ihn zu nutzen, ist die minimalste Intervention bei Stress & Überforderung und bringt uns binnen Minuten zurück zu innerer Ruhe und Fokus.

🌟Fast jeden Montag treffen wir uns in Baden-Baden im Dahliengarten bei der Bénazet Hütte. Wir starten dort mit einer kurzen Atem-Meditation und machen dann gezielte Atem-Übungen im Gehen.

7 am on air - breathwork baden-baden

🌟Am 11. September lade ich zu einer kostenlosen Info Session ein. Ab dann findet jeden Montag um 12:30Uhr eine LA PAUSA BREATHING Online-Session statt.

INFO SESSION: la pausa breathing - Atemarbeit für Burnout-Prävention & Fokus

Simone Belko ist Sprachwissenschaftlerin, Autorin und Business Designerin und beschäftigt sich mit der digitalen Transformation. In ihrer internationalen Karriere erhielt sie tiefe Einblicke in die Wirkweise von Plattformen und Online-Communities. Sie möchte Menschen dazu befähigen, sich selbstbestimmt und mündig im Cyberraum zu bewegen.

In diesem Live Podcast führt Jutta Kallies Schweiger ein Gespräch mit Simone Belko über 

das digitale Bewusstsein & die Inner Development Goals.

und tauchen tief in Simone´s Expertise in Bezug auf 

Mündigkeit, Medienkompetenz, veränderte Arbeitswelten autonome Teams, Selbstorganisation und Eigenverantwortung 

LIVE PODCAST mit Simone Belko

Wie können wir uns, trotz rasanten gesellschaftlichen und globalen Veränderungen selbst hören? Unsere eigene Stimme (wieder)- entdecken und in Verbundenheit mit individuellen Werten sprechen?  Mit INNER VOICE nähern wir uns mit der Unterstützung von 

 den 23 Kernkompetenzen der IDGs in unterschiedlicher Gewichtung. Stimmentwicklung ist zugleich Haltungsbildung- Jede Stimme gibt es nur ein einziges Mal auf der Welt. In Klang, Resonanz und Ausdruck. Sie transportiert- gewollt oder ungewollt-  unsere Emotionen, Gedanken und gibt Auskunft über unsere körperliche Verfassung.  

In den Sessions steht daher nicht die klassische Stimmbildung im Mittelpunkt, sondern, die innewohnende Resonanz und das in Beziehung treten mit anderen Menschen. Die Stimme ist dabei unserer Hauptwerkzeug und wir erfahren, welchen Unterschied es in unserer Kommunikation macht, wenn das was wir sagen mit unserer inneren Haltung und Intention kongruent ist. 

Für die Sessions sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Eine ungestörte Umgebung, wo Du eventuell etwas Stimme geben kannst wäre von Vorteil. 

INNER VOICE

In den CREATIVE CONFIDENCE Sessions lade ich dich ein, deine individuelle #Kreativität zu entdecken, zu definieren und dein #Selbstbewusstsein zu stärken, ihr zukünftig mehr Raum in Deinem Leben zu geben und sie häufiger und bewusster zu nutzen.

Die "Vier P“ sind ein grundlegendes konzeptionelles Rahmenwerk

 des US-amerikanischen Kreativitätsforschers und Erziehungswissenschaftlers Mel Rhodes (1916 – 1976), das erstmals die vier Grundbausteine bzw. Komponenten von Kreativität zusammenfasst und beschreibt:

Es gilt bis heute als die entscheidende Grundlage einer internen Systematisierung von angewandter Kreativität und als Meilenstein in der Kreativitätsforschung.

Während meiner eigenen Forschungen zur individuellen Kreativität von Menschen und Teams, bin ich auf dieses Konzept gestoßen und habe 

 entwickelt, die helfen, herauszufinden, wie Menschen ihre individuelle Kreativität reflektieren und definieren.

Weitere Informationen dazu sind hier zu finden:

https://www.creativity-club.com/4p-individuelle-kreativit%C3%A4t

Pro Session tauchen wir jeweils in eine der „Vier P“ und den dazugehörigen Fragen ein. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede Session ist in sich abgeschlossen.

CREATIVE CONFIDENCE

Laß Deinen Arbeitstag sinngebend ausklingeln mit Stephane Bonutto

Wir sind alle einzigartig. Egal woher wir herkommen - Land, Ethnie, Kultur. Egal wie alt wir sind - oder uns fühlen. Egal wie wir aussehen - weil Schönheit nur relativ ist. Egal welchem Gender wir gehören - Frau, Mann, oder einem anderen. Weil hinter all diesen Faktoren doch nur unser Kopf zählt: was unsere Werte sind, was uns treibt, was wir umsetzen wollen – eben: The Heads Count.

Mit dieser Einstellung entdecken wir zusammen, wie wir uns definieren wollen, mit anderen kollaborieren und in Beziehung treten, um zu handeln so wie wir denken.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Du kannst diese Session jederzeit und von überall mitmachen. Geeignet sind alle Plätze, an denen du für 45 Minuten ungestört bist: zu Hause, im Office, im Park... Solltest du nur per Audio teilnehmen können, ist das ebenfalls möglich.

THE HEADS COUNT

Gönne dir eine 30 Minuten Session Body & Mind Flow mit @Gianna Haehling von Lanzenauer

Ruhige, fließende Bewegungsabläufe, gekoppelt an die individuelle Atmung, ermöglichen die bewusste Wahrnehmung deines Körpers und deiner Emotionen. 

Yoga ist eine bewährte Methode, um ungesunden Stress abzubauen und für Entspannung zu sorgen. Bewusst ausgeführte Yogaübungen helfen dabei, den Körper besser zu verstehen und Anspannungen wahrzunehmen. Jede Position wirkt anders auf die Organe und das Nervensystem.   

Der Kurse eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, für alle, die ihren Körper besser kennenlernen, Verspannungen & Blockaden lösen möchten.  

BODY & MIND FLOW

Eine ungestörte Umgebung, wo Du eventuell etwas Stimme geben kannst wäre von Vorteil.  

Effektiver kannst du deine Mittagspause nicht nutzen:

Diese Achtsamkeitspraxis fördert dein somatisches Bewusstsein und hilft dir, deine Präsenz, deinen Inneren Kompass, dein (Selbst-)Bewusstsein und die Verbundenheit zu dir selbst zu trainieren.

Wir üben unsere Wahrnehmung und nutzen unseren Atem als Barometer für unseren emotionalen, mentalen und physischen Zustand.

Du kannst diese Session jederzeit und von überall mitmachen. Geeignet sind alle Plätze, an denen du für 30 Minuten ungestört bist: im Office, im Home Office, im Park... Solltest du nur per Audio teilnehmen können, ist das ebenfalls möglich.

BODY SCAN & ATEMBEOBACHTUNG

Die Inner Development Goals - Inspirationen für das innere Wachstum

Ein Podcast mit Manuel Scheidegger und Jutta Kallies Schweiger

Die Inner Development Goals (IDG) wurden 2020 als Ergänzung zu den Sustainable Development Goals der Vereinten Nationen ins Leben gerufen. Die IDG fassen in 5 Kategorien 23 grundlegende Fähigkeiten und Ressourcen für geistiges Wachstum und soziale Kollaboration, die für die Transformation in eine zukunftsfähige, lebenswerte Welt hilfreich sind. In unserer Gesprächsreihe von sieben 30-minütigen Folgen stellen wir euch die einzelnen Fähigkeiten und das Framework vor und diskutieren, was es für uns selbst und andere bewirken könnte.

Vor drei Jahren hat die UN das Jahrzehnt des Handelns ausgerufen. Zehn Jahre, in denen wir alles geben müssen, um die größten Herausforderungen der Welt - von Armut und Geschlechtergleichstellung über Klimawandel und Ungleichheit - zu bewältigen.

Schnelle Lösungen, kurzfristige Ergebnisse, Profitgier und oberflächlicher Wettbewerb funktionieren nicht mehr. Die alte Weltordnung hat zu viele globale Verletzungen verursacht. Jetzt ist es an der Zeit, unser Verständnis von Wohlstand neu zu gestalten und uns selbst, unsere Beziehungen, sowie den Planeten zu heilen.

Die IDG bieten sowohl eine Vision, wie auch ein wissenschaftlich fundiertes Framework und eine allgemein zugängliche Toolbox, die sich besonders an Führungskräfte, die sich mit SDG befassen, aber auch grundlegend an alle Menschen richtet. Weltweit befassen sich Menschen, lokale IDG-Gruppen, Unternehmen und zivile Institutionen mit den IDG, um kollaborativ den Weg in eine nachhaltige, lebenswerte Zukunft zu gestalten.

In einer 7-teiligen Podcast Gesprächsreihe, werden wir, Manuel Scheidegger und Jutta Kallies-Schweiger, die Inner Development Goals vorstellen, sie als gesamtes Framework diskutieren und die einzelnen Fähigkeiten und Ideen eingehen. Aus verschiedenen Perspektiven werden wir uns mit Offenheit und Neugier begegnen, um gemeinsam herauszufinden, ob und in welcher Form das IDGs Framework für uns selbst, aber auch für andere Menschen hilfreich und zukunftsweisend sein kann.

Jedes Gespräch ist auf 30 Minuten Gesprächszeit limitiert. Wir verstehen es als Inspiration und Einladung zum Weiterdenken.

Zu den Podcast Aufnahmen laden wir herzlich ein.

Über Manuel Scheidegger: Manuel Scheidegger ist Philosoph und Moderator. Er arbeitet in Essays, Social Media und mit seinem Netzwerk Argumented Reality zu aktuellen Themen. Ein zentrales Anliegen ist dabei die Überwindung der Trennung von Theorie und Praxis. Das Know-how des Know-what als wichtige Fähigkeit des 21. Jahrhunderts: Wissen kreativ anzuwenden, die Fähigkeit, Wissen in immer neuen Situationen produktiv zu machen, es zu korrigieren und co-kreativ zu erweitern. Mit diesem Ansatz berät Argumented Reality Organisationen und öffentliche Institutionen und entwickelt und inszeniert Events und Formate für co-kreatives Denken. 

Über Jutta Kallies-Schweiger: Jutta studierte Mode Design und arbeitete viele Jahre in der Textilindustrie, bevor sie ihren Fokus auf innere, menschliche Kompetenzen richtete. Sie ist Gründerin des C. Creativity Club und der Lern- und Communityplattform C.CC GYM. Ihre Mission ist es, menschliche Fähigkeiten zu beachten, erlebbar und nutzbar zu machen, damit wir Menschen das kreative Selbstbewusstsein und die Resilienz aufbauen können, die es braucht, um den Veränderungen und Herausforderungen unserer Zeit zu begegnen. Sie berät Unternehmen in nachhaltigen Veränderungsprozessen und kreiert Erlebnisse und Workshops zu den IDGs. Für ihren Podcast führt sie regelmäßig Gespräche mit inspirierenden Persönlichkeiten. Sie ist Autorin des Buches "Die Vier P - Die Entdeckung der individuellen Kreativität", leitet das IDGs Hub Baden-Baden, engagiert sich als aktives Mitglied im Arts & Nature Social Club und ist Initiatorin des Creativity Summit (UN World Creativity & Innovation Day). 

Inner Development Goals - Inspirationen für das innere Wachstum

TOO MUCH & NOT IN THE MOOD - Journaling Praxis

Am 11. April 1931 beendete Virginia Woolf ihren Eintrag in „A Writer’s Diary“ mit den Worten „too much and not in the mood“. Sie beschrieb, wie müde sie es sei, ihr eigenes Schreiben zu korrigieren, Passagen „hineinzustopfen und herauszuschneiden“, um anderen Lesern zu gefallen, und fragte sich, ob sie überhaupt etwas habe, das es wert sei, gesagt zu werden. Der Charakter dieses Gefühls, ist die Inspiration zu einer Journaling Praxis.

TOO MUCH & NOT IN THE MOOD ist eine schöne und überraschende Erkundung dessen, was es bedeutet, heute ein Mensch zu sein. Die Reflexion unserer inneren Welt mit Hilfe des Frameworks der Inner Development Goals und entsprechenden Impulsfragen, lässt uns menschliche Fähigkeiten und Kompetenzen, wie Selbstbewusstsein, Authentizität, InnererKompass, Sinnstiftung, Perspektivvielfalt, Kommunikationsfähigkeit, Kreativität und Mut definieren, erkunden, erleben und stärken.

Du kannst diese Session jederzeit und von überall mitmachen. Geeignet sind alle Plätze, an denen du für 30 Minuten ungestört bist: im Office, Zuhause, im Bett, am Küchentisch, im Home Office, im Park... Solltest du nur per Audio teilnehmen können, ist das ebenfalls möglich.

TOO MUCH & NOT IN THE MOOD

 - wird (noch) viel zu wenig gesehen, gepflegt und genutzt.

In dieser Live Session reflektieren wir alle 5 Kategorien und 23 Inner Development Goals. Wir inspirieren uns gegenseitig und erleben in aktivem Austausch innerhalb der Community, wie wir diese wertvollen menschlichen Kompetenzen individuell und in Teams erfahren, erleben, fördern und nutzen können.

Die INNER BEAUTY Live Session richten sich an alle Menschen, die Selfleadership praktizieren und Wohlbefinden für sich neu definieren möchten.

Jede Session ist in sich abgeschlossen. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse.

INNER BEAUTY

Die Metta Meditation, oder auch LOVING KINDNESS, gehört zum Fundament buddhistischer Praxis.  

Auf mentaler und emotionaler Ebene kommen wir in dieser Meditation in wertschätzenden Kontakt mit uns selbst, unseren Mitmenschen und allen Lebewesen. 

Selbst kurze Metta Einheiten tragen zu einem Gefühl sozialer Verbundenheit und positiver Einstellung gegenüber unbekannten Personen bei. Dies konnte durch eine psychologische Studie an der Stanford University belegt werden.  

Deine Trainerin für diese Session ist Siri Nase.

Für die Sessions benötigst Du keine Vorkenntnisse, nur einen Ort wo Du gut in Stille sein kannst. 

KINDNESS

Jutta Kallies Schweiger

Die Inner Development Goals wurden 2020 offiziell von der Ekskäret Foundation, The New Division und der 29k Foundation zusammen mit einer Gruppe von Forschern, Experten und Praktikern in den Bereichen Führungsentwicklung und Nachhaltigkeit gegründet und als Ergänzung zu den Sustainable Development Goals der Vereinten Nationen ins Leben gerufen.Die IDG umfassen in 5 Kategorien 23 grundlegende Fähigkeiten und Ressourcen für geistiges Wachstum und soziale Kollaboration, die für die Transformation in eine zukunftsfähige, lebenswerte Welt hilfreich sind.In unserer Gesprächsreihe von sieben 30-minütigen Folgen stellen wir euch die einzelnen Fähigkeiten und das Framework vor und diskutieren, was es für uns selbst und andere bewirken könnte.
In einer 7-teiligen Podcast Gesprächsreihe, stellen wir, Manuel Scheidegger und Jutta Kallies-Schweiger, die Inner Development Goals als gesamtes Framework vor und gehen auf die einzelnen Fähigkeiten und Kompetenzen ein. Aus verschiedenen Perspektiven werden wir uns mit Offenheit und Neugier begegnen, um gemeinsam herauszufinden, ob und in welcher Form das IDGs Framework für uns selbst, aber auch für andere Menschen hilfreich und zukunftsweisend sein kann.
Wir danken allen Zuhörer*innen, die gestern live bei der Aufzeichung des ersten Gespräches dabei waren. Der Podcast ist ab sofort hier zu hören:
SPOTIFY
alle anderen Podcast Anbieter sind hier zu finden: ANCHOR
Auch zu den weiteren Live Podcast-Aufnahmen laden wir herzlich ein: https://lu.ma/850ucxao
Jedes Gespräch ist auf 30 Minuten Gesprächszeit limitiert. Wir verstehen es als Inspiration und Einladung zum Weiterdenken und zum konstruktiven Austausch in der Community des C.CC GYM 
Manuel & Jutta

<div class="mirror-content"><img alt="Image" class="image" src="https://cdn.lu.ma/cdn-cgi/image/format=auto,dpr=2,quality=85,width=800/editor-images/zu/1c7c86cc-a83a-4055-8f0e-e17d66ae435e" style="display:block;max-width:100%;max-height:400px;margin:24px auto"/>​Die <a href="https://www.innerdevelopmentgoals.org/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Inner Development Goals</a> wurden 2020 offiziell von der Ekskäret Foundation, The New Division und der 29k Foundation zusammen mit einer Gruppe von Forschern, Experten und Praktikern in den Bereichen Führungsentwicklung und Nachhaltigkeit gegründet und als Ergänzung zu den <a href="https://sdgs.un.org/goals" target="_blank" rel="nofollow noopener">Sustainable Development Goals</a> der Vereinten Nationen ins Leben gerufen.Die IDG umfassen in 5 Kategorien 23 grundlegende Fähigkeiten und Ressourcen für geistiges Wachstum und soziale Kollaboration, die für die Transformation in eine zukunftsfähige, lebenswerte Welt hilfreich sind.In unserer Gesprächsreihe von sieben 30-minütigen Folgen stellen wir euch die einzelnen Fähigkeiten und das Framework vor und diskutieren, was es für uns selbst und andere bewirken könnte.​In einer 7-teiligen Podcast Gesprächsreihe, stellen wir, <a href="https://gym.creativity-club.com/members/14518020" target="_blank" rel="nofollow noopener">Manuel Scheidegger</a> und <a href="https://gym.creativity-club.com/members/6163845" target="_blank" rel="nofollow noopener">Jutta Kallies-Schweiger</a>, die Inner Development Goals als gesamtes Framework vor und gehen auf die einzelnen Fähigkeiten und Kompetenzen ein. Aus verschiedenen Perspektiven werden wir uns mit Offenheit und Neugier begegnen, um gemeinsam herauszufinden, ob und in welcher Form das IDGs Framework für uns selbst, aber auch für andere Menschen hilfreich und zukunftsweisend sein kann.​Wir danken allen Zuhörer*innen, die gestern live bei der Aufzeichung des ersten Gespräches dabei waren. Der Podcast ist ab sofort hier zu hören:​<a href="https://open.spotify.com/episode/5obBgIrL56M9jH6dqPKTPV?si=3B6zdoqwSySReV1CNtxmtA" target="_blank" rel="nofollow noopener">SPOTIFY</a>​alle anderen Podcast Anbieter sind hier zu finden: <a href="https://anchor.fm/c-creativity-club/episodes/Inner-Development-Goals---Inspirationen-fr-das-innere-Wachstum-17-e1vajrj" target="_blank" rel="nofollow noopener">ANCHOR</a>​Auch zu den weiteren Live Podcast-Aufnahmen laden wir herzlich ein: <a href="https://lu.ma/850ucxao" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://lu.ma/850ucxao</a>​Jedes Gespräch ist auf 30 Minuten Gesprächszeit limitiert. Wir verstehen es als Inspiration und Einladung zum Weiterdenken und zum konstruktiven Austausch in der Community des <a href="http://C.CC" target="_blank" rel="nofollow noopener">C.CC</a><a href="https://gym.creativity-club.com" target="_blank" rel="nofollow noopener"> GYM </a>​Manuel &amp; Jutta</div>

 wurden 2020 offiziell von der Ekskäret Foundation, The New Division und der 29k Foundation zusammen mit einer Gruppe von Forschern, Experten und Praktikern in den Bereichen Führungsentwicklung und Nachhaltigkeit gegründet und als Ergänzung zu den 

 der Vereinten Nationen ins Leben gerufen.Die IDG umfassen in 5 Kategorien 23 grundlegende Fähigkeiten und Ressourcen für geistiges Wachstum und soziale Kollaboration, die für die Transformation in eine zukunftsfähige, lebenswerte Welt hilfreich sind.In unserer Gesprächsreihe von sieben 30-minütigen Folgen stellen wir euch die einzelnen Fähigkeiten und das Framework vor und diskutieren, was es für uns selbst und andere bewirken könnte.

, die Inner Development Goals als gesamtes Framework vor und gehen auf die einzelnen Fähigkeiten und Kompetenzen ein. Aus verschiedenen Perspektiven werden wir uns mit Offenheit und Neugier begegnen, um gemeinsam herauszufinden, ob und in welcher Form das IDGs Framework für uns selbst, aber auch für andere Menschen hilfreich und zukunftsweisend sein kann.

Wir danken allen Zuhörer*innen, die gestern live bei der Aufzeichung des ersten Gespräches dabei waren. 

Der Podcast ist ab sofort hier zu hören: