Events

Promo Codes

YogaBreath® er en sikker og hurtig måde at lette låget for stress, bane vej for en sundere fordøjelse, give dig mere energi, og ikke mindst....bedre søvn.⁠

I modsætning til meditation (som kan være frustrerende langsomt at få opbygget en praksis omkring...jeg taler udelukkende om min egen erfaring her:), så er YogaBreath® let at gå til og de fleste mærker en forandring allerede efter første session.⁠

Du kan komme med på en intro-session (ca 30 min), hvis du fornemmer at YogaBreath kunne hjælpe dig.⁠

Hvis du kan trække vejret kan du være med, og jeg lover dig; ingen hokus-pokus. ⁠

⁠Jeg underviser på en meget enkel, teoretisk velfunderet og letforståelig måde.⁠

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-)

Vi mødes 1 x ugentligt i en måned (af ca. 30 minutters varighed).

Imellem hver session får du hjemmearbejde. Det betyder at du skal afsætte ca. 15 minutter dagligt (fordelt på 5 min. åndedræts-træning morgen, middag og aften).

Du modtager lydfiler fra mig, så du skal ikke andet end at troppe op og lave dine øvelser. Ganske nemt:)

YogaBreath® 1:1 forløb (kr. 1480.-) 

YogaBreath® 1:1 forløb

Vi mødes 1 x ugentligt i en måned (4 gange i alt af ca. 30 minutters varighed).

Jeg glæder mig til at arbejde videre med dig,

YogaBreath® 1:1 forløb (Katja)

Når du har skrevet dig op til en intro-session kontakter jeg dig for at aftale dag og tid.

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) Mette Milner

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Susanne)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-), Tenna

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-), Stefani

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-), Astrid

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Mai-Britt)

Hvis du har spørgsmål, så skriv endelig retur på denne mail. Jeg er lige her i den anden ende:).

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Maj)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Tina)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Sirid)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Lisbeth)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Katja)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-)(Britt)

På gruppe forløbet træner vi sammen forskellige åndedræts teknikker.

Al træning foregår via Zoom hvor vi mødes ialt 4 gange (1 x ugentligt af ca. 30 min. varighed, efterfulgt af 15 min Q&A). Alt optages og du kan se det lige når du passer dig, hvis du altså ikke kan være med onlive.

Du modtager lydfiler med dit hjemmearbejde, så du skal ikke andet end at tage dig tid til at lave dine øvelser. Ganske nemt:).

Når forløbet er slut får du adgang til mine trænings-videoer, så du til enhver tid kan genopfriske det du har lært.

Vi mødes på Zoom onsdage kl. 15.30. Hvis du ikke har mulighed for at være med kan du se optagelsen bagefter.

Deltagelse på gruppe forløbet er kun for dig der har været med på en YogaBreath® intro-session (gratis), så start med at booke sådan en:).

YogaBreath® gruppe forløb, start januar 2021 (kr. 900.-)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Helle)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Karen)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-)(Helle)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Rikke)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Dorthe)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Marianne)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-)(Els)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Trine)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Diana)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Annicha)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Per)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Kathryn)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Annette)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Hanne)

Imellem hver session får I hjemmearbejde. Det betyder at I skal afsætte ca. 15 minutter dagligt (fordelt på 5 min. åndedræts-træning morgen, middag og aften).

I modtager lydfiler fra mig, så I skal ikke andet end at troppe op og lave øvelserne. Ganske nemt:)

YogaBreath® 1:1 forløb (Sirid & Per)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Ditte)

YogaBreath® intro-session (kr. 0.-) (Margrethe)

Med en enetime i yoga er der god tid til dig. Tid til at finde frem til øvelser der hjælper med stramhed, ømhed og gamle skader.

Kom i tøj du kan bevæge dig i og sørg endelig for at du ikke fryser (for så er det svært at få bindevævet til at blive blødere).

Yoga enetime

Velkommen til Fredags bar (for ryg og lænd).

En skøn blading af Blid Fascia Yoga, Yin Yoga og Fascial Flow. Kort sagt: en cocktail der får din ryg / lænd til at synge:)

Jeg vil klart anbefale at du hører musik til, derfor har jeg lavet denne playlist til dig på Spotify (kræver Spotify abonnement):

https://open.spotify.com/playlist/0SxRIF9POBNWx1ll6FUQrK?si=zmY0Jw0xQ3qRu_kTdk7yEg

Som altid, så får du tilsendt et replay link efter klassen (gælder i 7 dage).

FREDAGSBAR for kroppen

Velkommen til replay af Fredagsbar (for ryg og lænd).

I dag står programmet på lækkerier for træt ryg og øm lænd.

Du skal bruge 1 tennisbold og 1 yogablok (eller en tyk bog med et håndklæde over)

Nyd din krop, nyd din weekend og pas godt på dig selv.

Al træning foregår via Zoom hvor vi mødes ialt 4 gange (1 x ugentligt af ca. 30 minutters varighed).

Vi mødes på Zoom fredage kl. 15.30. Hvis du ikke har mulighed for at være med kan du se optagelsen bagefter.

Deltagelse på gruppe forløbet er kun for dig der har været med på en YogaBreath® intro-session (gratis). Hvis du ikke har været med til intro-session, så start med at booke sådan en:).

YogaBreath® gruppe forløb, start marts 2021 (kr. 980.-)

Velkommen til dit helt eget lille yoga retreat.

Fra dine egne trygge rammer kan du være med til at belive, udforske, nære og forbinde dig med kroppen.

Hver gang et tema der, måske, kan give dig inspiration til måder at være i livet med en glad krop og ro i hovedet.

Yoga Treat er en blanding af Yoga, Blid Fascia Yoga, YogaBreath og guidet afslapning.

Medbring to yoga blokke, to tæpper og lidt vand at drikke.

Yoga Treat

enetime med Katja (45 min.)

Jeg gerne invitere dig til at træne YogaBreath® sammen med mig, og de andre der har gennemført forløbet. Og ikke bare træne, mere trække vejret sammen bevidst, gå ind i et nærvær der giver dig mulighed for at mærke (og lytte) til din krop.

Måske er du garvet i det med at lytte til kroppen, måske er det ganske nyt for dig. Jeg håber du kommer med, uanset hvad, for når vi giver os tid til at lære kroppens hvisken at kende, så kan der åbne sig meget fine veje og muligheder du måske ellers ikke kan se.

Vi laver helt enkel bevægelse for kroppen først (hvor alle kan være med) og derefter træner vi sammen.

Jeg kommer også med en lille “vejrudsigt” for hvad der er mest præsent for årstiden og månefasen vi er i denne dag. 

Det gør vi sammen, hvis du altså kommer med :).

Kom i tøj du kan bevæge dig i (så der ikke er noget der strammer).

Optagelsen af vores session kommer efterfølgende til at ligge i telegram gruppen (kun for jer der har gennemført et YogaBreath® forløb, så det er altså ikke den kanal du brugte da du tog forløbet):

Jeg håber du kommer, alt føles nemlig tryggere og mere inspirerende når vi er flere der mødes:).

YogaBreath® fællestræning & nærvær

Du inviteres til online foredrag om stress og vejrtrækning. 

Din vejrtrækning er en guldgrube af information om hvordan du går og har det. Du trækker jo heldigvis vejret helt automatisk, men du har sikkert også oplevet at der er øjeblikke hvor vejrtrækningen er dyb og rolig, og andre gange hvor den er overfladisk og hektisk. 

Du kan altså bruge din vejrtrækning som en slags udslagsgiver for tilstanden i kroppen (i nervesystemet). 

Alt for ofte er vejrtrækningen dog noget der bare sker, og ikke noget du tager bevidst stilling til. Det er synd, for med bevidst vejrtrækning lærer du et nyttigt værktøj du altid har lige ved hånden. 

Jeg har inviteret Katja ind til en snak om vores lungers kraft og den magi vejrtrækningen indeholder. 

Katja er yogalærer og underviser i bevidst vejrtrækning. Hun vil lærer os om forskellige kategorier af vejrtræknings øvelser, hvornår de skal bruges og ikke mindst hvordan. Sammen træner vi forskellige vejrtræknings øvelser og bliver klogere på vejrtrækningens sammenhæng med nervesystemet.

Selve foredraget varer 1 time, med tid til efterfølgende spørgsmål.

Care Hero - Vejrtrækning med Katja Kunimori

For dig der bare vil med til en enkelt udendørs yoga klasse.

👉 Hvis du allerede har et klippekort hos Kunimori Yoga, så book istedet via 

🧘🏻‍♀️ Vi skal lave yoga, masser af dejlig yoga med Katja så kroppen føler sig glad, fri og levende - og hovedet får tiltrængt ro.

​En god blanding af Yoga, Blid Fascia Yoga (for dit bindevæv), guidet vejrtrækning, afslapning og meditation.

​❤️ ALLE kan være med, for det handler nemlig ikke om at kunne nå dine tæer eller stå på hænder, det handler om at få en god kontakt til din krop, til dig selv og nyde samværet med andre yogini’er (sådan een der laver yoga:).

Husk at tage tøj på der passer til vejret (hvis det regner laver vi yoga inde i den gamle lade, men der er ret køligt, så hav stadig masser af tøj:).

Sommer yoga x 1 (på gården)

Kom med til "Sommer Yoga” - hos alun.dk på Hyldegården.

Juhuu, så er det tid til at du skal møde min yogalærer Katja …..…… i min smukke have (Dirch Passers gamle gård). Her er der helt magisk, de fineste omgivelser for din krop og sjæl.

Vi skal lave yoga, masser af dejlig yoga med Katja så kroppen føler sig glad, fri og levende - og hovedet får tiltrængt ro.

En god blanding af Yoga, Blid Fascia Yoga (for dit bindevæv), guidet vejrtrækning, afslapning og meditation.

ALLE kan være med, for det handler nemlig ikke om at kunne nå dine tæer eller stå på hænder, det handler om at få en god kontakt til din krop, til dig selv og nyde samværet med andre yogini’er (sådan een der laver yoga:).

Der er to forløb, og du er nu ved at tilmelde dig forløb 1 (lørdage i maj).

Vi mødes fire gange, lørdage (den 8. maj til den 29. maj) kl. 11 - 12.10 (70 minutter).

Prisen for hele forløbet (4 gange), kr. 395.-

>> Hvis du tilmelder dig begge forløb, så får du en gratis miljøvenlig alun.dk Yogamåtte (værdi 199,-) <<

(forløb 2 er søndage i juni, samme tid. Se 

- En yogamåtte - så du ikke glider rundt. Et liggeunderlag er for glat.

- Tøj du kan bevæge dig i. Vi anbefaler lag-på-lag, så du kan tage af/på alt efter vejret.

- Et varmt tæppe til den afsluttende, liggende guidede afslapning / meditation

- Det kan være rart med et par varme sokker, en hue, et tørklæde…

Obs. Hvis det bliver regnvejr har vi mulighed for at lave indendørs yoga på gården.

Sommer Yoga på gården (udendørs) - forløb 1

Kom med til Blid Fascia Yoga med fokus på denne måneds nymåne.

Som månen “trækker” i vandet på kloden, så kan du måske også mærke månen der rykker lidt ved dig. Denne nymåne er helt speciel, for selv om der kridtes op til en ny start, så er det vigtigste lige nu at vente, og meget gerne med fokus på kroppen.   

Det varer nemlig ikke længe før det er tid til store forandringer, og det er altid bedst at starte fra et solidt fundament, nemlig en god og grundig kontakt med din krop. 

Hvordan har du det egentlig med at vente, med ikke at handle?   (hvis det ikke er den favorit-ret, så kom med så du kan øve dig).

HUSK: alle tilmeldte får tilsendt REPLAY LINK så du kan se/gense klassen når det passer dig. Linket er gyldigt i 3 dage (mens nymåne viben endnu er aktiv).

Nymåne & Blid Fascia Yoga med Katja

Al træning foregår via Zoom hvor vi mødes ialt 5 gange (1 x ugentligt af ca. 40 minutters varighed). 

YogaBreath® gruppe forløb, maj (kr. 980.-)

Der er to forløb, og du er nu ved at tilmelde dig forløb 2 (søndage i juni).

Vi mødes fire søndage kl. 11 - 12.10 (70 minutter).

Sommer Yoga på gården (udendørs) - forløb 2

Bliv klogere på denne måneds nymåne. Lær hvordan du kan bruger nymånens super kræfter til din fordel. 

Nymåne markerer altid en start på en ny cyklus, men hvad er temaet for denne cyklus og hvordan sætter du intentioner for måneden så du samarbejder (og ikke modarbejder) med det der allerede er i "luften" omkring dig.

Du behøver ikke at kunne lave yoga eller sidde på gulvet for at være med:):

Det kan være en god ide at medbringe noget til at nedskrive noter/indsigter/intentioner.

Du har adgang til optagelsen i 3 dage (mens nymåne energien er stærkest), så du kan altså sagtens tilmelde dig selv om du ikke kan deltage onLive.

Nymåne meditation & tips

Yoga & Brunch

Kom med til årets udgave af Yoga i sommertasken, din mulighed for yoga på farten.

Du får 10 videoer (af ca. 30 minutters varighed).

En god blading af Yoga, Blid Fascia Yoga og Yoga Core.

Du får også guidede meditationer (som du kan vælge at lave inden en klasse….eller når som helst) samt playlister med dejlig musik du kan høre mens du laver yoga.

, men så snart du har tilmeldt dig får du adgang til vores online yoga sal. Her ligger der allerede playliste og sol hilsner og venter på dig (så du kan komme i gang med det samme).

Herefter kommer der en ny video hver anden dag. Efter 20 dage er alle videoer frigivet (så du kan altså sagtens deltage efter starten er gået).

Prisen er kr. 380.- for 10 yoga videoer, tre meditationer og tre forskellige sol hilsener. Derudover får du som ekstra-ekstra bonus optagelsen af 3 Yoga Treat (90 min. yoga klasse).

HVIS DU TILMELDER DIG SENEST ONSDAG 30. JUNI KL. 24.00 SÅ FÅR DU KR. 100.- I RABAT (brug rabatkoden “KYSLIVET12” i feltet mærket “use a coupon”).

Jeg glæder mig til at se dig på yoga måtten :)

Yoga i sommertasken

Vi mødes på Zoom tirsdage kl. 15.30. Hvis du ikke har mulighed for at være med kan du se optagelsen bagefter.

YogaBreath® gruppe forløb, august (kr. 980.-)

Bliv klogere på denne måneds fuldmåne. Dette er faktisk fuldmåne nummer to (i samme stjernetegn). Det betyder at månen taler ekstra højt til dig...og det er nærmest umulig ikke at blive påvirket af fuldmåneenergien.

Fuldmånen er halvejs festen, høst festen. Det er hér du fejrer det du har (og tilretter kursen mod det du gerne vil have mere af).

Du har adgang til optagelsen i 3 dage (mens fuldmåne energien er stærkest), så du kan altså sagtens tilmelde dig selv om du ikke kan deltage onLive.

Fuldmåne meditation & mini-talk

Få et Replay af denne måneds fuldmåne. Dette er faktisk fuldmåne nummer to (i samme stjernetegn). Det betyder at månen taler ekstra højt til dig...og det er nærmest umulig ikke at blive påvirket af fuldmåneenergien.

Nymåne yoga & mini-talk

Yoga Brunch i den nyåbnede lækre butique cafe Vitrup, Farum Hovedgade.   

Vi starter med 90 minutters yoga (yang/yin, hårdere/blidere) med yogalærer Katja Kunimori. Efter den liggende guidede afslapning (som yoga klassen slutter med) er der dejlig sund yoga-agtig brunch i cafeen.  

Kom helt som dig selv, i tøj du kan bevæge dig i og med din yogamåtte under armen.

Bemærk, yoga klassen starter præcis 9.30, så kom gerne lidt før så du lige kan nå at lande.

EARLY BIRD PRIS: kr. 249.- (hvis du køber billet senest 1. juli 2021).

HUSK at bruge rabatkoden: ”BYENSBEDSTE”

Brunch & Yoga

Bliv klogere på denne måneds fuldmåne.

Alle kan være med, du behøver altså ikke at være en yoga-haj:).

Kom med til yoga (90 min.) på Hyldegaarden i Farum. Skulle vejret være til det, så rykker vi udendørs, men efteråret kalder nok mest på at vi laver yoga i den istandsatte (og opvarmede) stald.

Med yoga får du mulighed for at lande i kroppen, føle mere ro og plads indeni, og få en bedre kontakt til din intuition og din krop.

Hver gang laver vi en skøn blanding af solhilsen og mere dynamiske stillinger, efterfulgt at de roligere siddende/liggende stillinger.

Vi afslutter altid med en guidet liggende meditation (så husk et varmt tæppe).

P.S. Skulle du blive forhindret i at deltage en (eller flere) af gangene, er du velkommen til at give din plads videre til en god veninde (eller en anden:).

Yoga på Hyldegaarden (90 min.)

Yoga & fællesspisning i den lækre Vitrup Cafe i Farum.   

Vi starter med 90 minutters yoga (yang/yin, hårdere/blidere) med yogalærer Katja Kunimori. Efter den liggende guidede afslapning (som yoga klassen slutter med) er der dejlig sund aftensmad (dahl linse suppe med hjemmebagt brød).  

Kom helt som dig selv, i tøj du kan bevæge dig i og HUSK at tage din yogamåtte med (og meget gerne en yogablok også:).

Bemærk, yoga klassen starter præcis 17.30, så kom gerne lidt før så du lige kan nå at lande.

(UDSOLGT) Yoga & fællesspisning hos Vitrup Cafe & Butik

Bliv klogere på dit bindevæv og lær hvordan du kan bevæge dig, så bindevævet gør kroppen glad.

Fascial Flow® er en genial metode til at frigøre stress fra vævet, give plads til flow og blødhed, og så styrker det evne til at mærke dig selv indefra. Mærke intuitionen. Mærke grænser. Mærke dig selv.f

Kom i tøj du kan bevæge dig i (og holde dig varm i) og medbring et dejligt tæppe til den liggende afslapning (som klassen afsluttes med).

Som altid, så får du som deltager tilsendt et replay link, dvs du kan se/gense klassen når det passer dig (linket virker i 3 dage).

Fascial Flow® med Katja (med replay link)

Forstå hvorfor du nogen gange føler dig som blind passager i dit eget liv (og lær hvordan du kan blive kaptajn på eget "skib").

Slut med at grave dig ned i sofaen med Netflix og toblerone (mine tidligere trøste favoritter). Du behøver ikke længere blive i tvivl om dit liv er skruet helt forkert sammen.

Føl dig på forkant, lær at navigere og endda udnytte månens faser optimalt. Forstå dig selv (og livet) bedre.

Mandag 1. november 2021 kl. 15.30 - 17.30

(du får tilsendt REPLAY link så du kan se/gense når det passer dig, indenfor 7 dage).

✅  Sådan bruger du månefaserne som en tryllestav

✅  Lav praktiske råd, opskrifter og ritualer til hver månefase

Kom med - jeg lover dig, livet bliver så meget nemmere at navigere i, når du forstår månens flow ♡

Månens Magi - workshop

Vil du med i vores fællesskab "Månens Magi"? 

For kr. 280.- om måneden får du fri adgang til alle måne klasser (yoga/talk/meditation), samt løbende updates på hvornår det er oplagt at gøre hvad (ifht månens cyklus). Du får også adgang til alle optagelser i 2 mdr (og ikke kun 3 dage).

NYmåne yoga // talk // meditation

Yoga Brunch i den lækre Vitrup Cafe i Farum.   

Bemærk, yoga klassen starter præcis 9.00, så kom gerne lidt før så du lige kan nå at lande.

Yoga & brunch

Kom med til 90 min. dejlig yoga. En god blanding af mere fysisk yoga (til at starte med) og blid/yin yoga og liggende guidet afslapning til sidst.

Medbring selv: yogamåtte, tæppe til afslapning, 1 yoga blok, drikkedunk med vand.

BEMÆRK: caféen har IKKE åbent, så det er ikke muligt at købe noget/blive hængende bagefter:).

PRIS: kr. 150.- eller kr. 625.- for alle 5 gange (3 i november, 2 i december)