Rééducation Post-LCA : Comment Maximiser l’Explosivité avec le Velocity Based Training?

​L’objectif de ce webinaire est de présenter le velocity based training , une méthode d’entraînement innovante , pour améliorer l’explosivité musculaire, un élément crucial pour le retour optimal à l’activité physique après reconstruction du LCA .Soutenue par des études récentes de la littérature, Cette méthode s’appuie sur le suivi précis de la vitesse de chaque répétition, permettant de quantifier avec précision les charges d’entraînement optimales, le degré d’effort tout en maintenant la motivation du sujet. On se confronte ainsi aux  approches traditionnelles basées uniquement sur la charge relative ou % de 1-RM