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Introducción a la Alimentación Consciente: Ejercicio de Mindful Eating

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Únete, a Maria Fernanda Hubeaut @theplantbasedche y a mi, en una inmersión práctica en el mindful eating. Hablaremos brevemente de los fundamentos de la alimentación consciente y, sobre todo, realizaremos un ejercicio guiado para aplicar la técnica en tu día a día.

¿Qué debes traer?

  • Una pieza de fruta o tu snack favorito (algo que realmente disfrutes)

  • Ganas de conectar con tus sentidos y tu cuerpo

Objetivos de la sesión

  • Comprender cómo el mindfulness puede transformar tu relación con la comida.

  • Experimentar una práctica real de alimentación consciente.

  • Llevarte herramientas sencillas para aplicarlo en tu día a día.

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