Introducción a la Alimentación Consciente: Ejercicio de Mindful Eating

​Únete, a Maria Fernanda Hubeaut @theplantbasedche y a mi, en una inmersión práctica en el mindful eating. Hablaremos brevemente de los fundamentos de la alimentación consciente y, sobre todo, realizaremos un ejercicio guiado para aplicar la técnica en tu día a día.

​¿Qué debes traer?

• ​Una pieza de fruta o tu snack favorito (algo que realmente disfrutes)

• ​Ganas de conectar con tus sentidos y tu cuerpo

​Objetivos de la sesión

• ​Comprender cómo el mindfulness puede transformar tu relación con la comida.

• ​Experimentar una práctica real de alimentación consciente.

• ​Llevarte herramientas sencillas para aplicarlo en tu día a día.