​Plonge dans l'univers du Yin Yoga et de la respiration consciente durant une soirée.

​​Découvre des techniques douces pour détendre ton mental & ton corps.

​​Vis un moment de reconnexion avec toi-même dans un espace respectueux de ton système nerveux.

​​Qu'est-ce que le Yin Yoga?

​​Il s'agit d'une forme calme de yoga où nous invitons le corps à se détendre à l'aide d'étirements doux.

​​Les positions sont maintenues pendant 3 à 7 minutes avec l'aide d'accessoires (couvertures, coussins, blocs) et se pratiquent en position assise ou allongée.

​​Le Yin Yoga est une pratique de pleine conscience orientée sur le corps, qui repose sur trois piliers importants :

• ​​la détente active

• ​​l'étirement doux

• ​​le soin de soi

​​Le Yin Yoga nous aide à créer de l'espace - de manière physique, émotionnelle & spirituelle.

​​

​​Les effets du Yin Yoga sont multiples

• ​​Physique (renforcement des fascias et des os, régulation de la respiration, étirement des muscles)

• ​​Neurophysiologique (stimulation du nerf vague, régulation du système hormonal, modification des ondes cérébrales)

• ​​Émotionnel (soin de soi, développement de l'auto-efficacité, libération des attentes, clôture des cycles de stress)

• ​​Energétique (stimulation des méridiens et équilibrage de l'énergie vitale)

​​

​​Déroulement de l'atelier

• ​​Accueil & moment de pleine conscience

• ​Introduction au Yin Yoga, à la respiration & au système nerveux

• ​Séance pratique : Yin Yoga & respiration consciente

• ​Intégration & cercle de parole (optionnel)

• ​Clôture & moment de pleine conscience

​​

​​Informations pratiques

​​IDate : 31 janvier 2025

​Horaire : 18h30 – environ 21h00 (accueil dès 18h15)

​Lieu : Terre et Source, Rue d’Aubel 59, Battice

​Tarif : 55 € (inscription définitive, non remboursable ni transférable)

​Places limitées : 14 participants maximum

​Note importante : Veuillez consulter les conditions de participation et les contre-indications avant de vous inscrire.

​​

​​A propos

​​Christine est coach en respiration, facilitatrice Breathwork, ainsi que professeur de méditation & de Yin Yoga.

​​Son travail est fondé scientifiquement, consiste en une approche holistique, basé sur des normes éthiques élevées et est informé au trauma.

​​Sa mission est d’accompagner les personnes dans la régulation de leur système nerveux et de leurs émotions afin de renforcer leur résilience au stress, retrouver leur équilibre et leur joie de vivre.

​​Depuis 2019, elle accompagne des groupes et individus durant divers ateliers et coachings individuels à Lontzen et en ligne.

​​Pour en savoir plus sur Christine et son travail, visite son site ICI

​​

​

​​Des questions?

​Alors écris-moi à hello@christinedecoster.com

​

​​A bientôt 🙂

​​Christine