Yoga au parc 🌳🌿

​​☀️Avec l'arrivée des journées ensoleillées, je vous invite à participer à des cours en plein air !

​👉 Ces séances se dérouleront sur la base d'un don (offrez selon ce qui vous semble juste et en conscience). Pensez à apporter votre tapis, et peut-être un plaid pour profiter d'un moment de relaxation ✨

​🧘 Ce cours allie le travail sur la respiration à une prise de conscience de notre corps ici et maintenant. Il se distingue par un flow organique qui nous immerge dans la fluidité du mouvement. Nous alternerons entre des phases de flow et des moments de pause, afin d’être plus à l’écoute de nos sensations corporelles, de nos besoins et de nos limites. La respiration consciente qui nous accompagne nous donne l'opportunité d'explorer les mouvements sous un nouvel angle, tout en développant nos capacités mentales telles que la concentration et le lâcher-prise.