Flow Talk - Sleep & Rest

​¿Sientes que te falta mejorar el descanso? ¿Conoces los efectos de un buen sueño en el corto y largo plazo?

​Nuestro próximo Flow Talk, del pilar Recovery, trata sobre “Sleep and Rest” a través de una entrevista exclusiva con la reconocida experta Núria Roure.

​Núria Roure es psicóloga, doctora en medicina del sueño y la primera psicóloga en España acreditada como Somnologist por la Sociedad Europea del Sueño (ESRS).

​Durante esta sesión especial, abordaremos temas esenciales para entender el impacto del sueño en nuestra salud y recuperación. Desde la relación directa entre un buen descanso y el rendimiento diario hasta las claves para mejorar la calidad del sueño en medio del ajetreo de la vida moderna. También descubriremos cómo las rutinas nocturnas pueden adaptarse de manera efectiva y desmentiremos algunos mitos comunes sobre el sueño. 

​Ofreceremos herramientas útiles y espacio para Q&A.