Anytime Anywhere Meditation - fünfwöchiger Meditationskurs

​🪷 Willst Du präsenter in Deinem Leben sein statt immerzu im Autopilot unterwegs? Sehnst Du Dich nach Momenten der Ruhe im hektischen Alltag? Oder suchst Du Wege, wie Du besser mit deiner Angst, Wut oder Traurigkeit umgehen kannst? Meditation kann Dir dabei helfen.

​🧘 Anytime Anywhere Meditation ist ein fünfwöchiges Programm, das Dir mehr Stabilität in turbulenten Zeiten gibt. Du lernst im Hier und Jetzt zu bleiben, wohlwollend zu Dir selbst und zu anderen zu sein, Deinen eigenen Geist zu erforschen. Der Kurs gibt Dir simple Techniken an die Hand, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst.

​Session Nr. 1 am 7. Mai 2025: Verstehe, was Meditation ist und mache erste Meditationserfahrungen.

​Session Nr. 2 am 14. Mai 2025: Erfahre, dass die Essenz von Meditation darin besteht gewahr zu sein.

​Session Nr. 3 am 21. Mai 2025: Erkenne den Wunsch nach Glück und Wohlbefinden in Dir selbst und anderen.

​Session Nr. 4 am 28. Mai 2025: Verstehe, wie Annahmen und Überzeugungen unseren Blick auf die Realität verzerren.

​Session Nr. 5 am 4. Juni 2025: Entwickle Strategien, wie Du eine regelmäßige Meditationspraxis aufbaust.

​🎯 Alle Sessions finden jeweils mittwochabends von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Wir schauen uns kurze Videos an, üben die einzelnen Techniken Schritt für Schritt und tauschen uns in der Gruppe über unsere Meditationserfahrungen aus.

​😀 Franziska hat die Meditationslehrerausbildung von Tergar International absolviert und ist Schülerin von Mingyur Rinpoche.

​🔗 Mehr Infos unter https://www.franziska-ritter.de/meditieren-lernen.