Goddess Flow Yoga con Martha
Clase de Flow Yoga (Vinyasa Flow)
Una práctica dinámica donde las posturas se enlazan con la respiración en secuencias fluidas. A diferencia de Hatha (más pausada), en Flow Yoga hay más movimiento y continuidad.
¿Qué beneficios tiene?
Mejora la resistencia física y la coordinación
Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular
Estimula el sistema cardiovascular
Ayuda a liberar tensiones y conectar mente-cuerpo en movimiento
¿Por qué tomarla?
Es ideal si buscas moverte, sudar, liberar energía y calmar tu mente al mismo tiempo. Cada clase es distinta, lo que la hace divertida y desafiante.
Apta para todos los niveles, ya que se ofrecen variaciones para principiantes y opciones más retadoras para quienes ya practican.
Qué traer: tapete de yoga, toalla pequeña, y botella reutilizable con agua (evita botellas de plástico).