Weniger Stress durch Breathwork

​Wir nehmen uns 3–4 Stunden Zeit, um wirklich tief einzusteigen – und zwar genau mit dem Fokus, den wir am Telefon besprochen hatten: Wie kann Atmung konkret dabei helfen, stressresistenter zu werden, bei hoher Leistungsfähigkeit in der eigenen Mitte zu bleiben und Resilienz langfristig zu kultivieren?

​Der Ablauf ist in drei große Teile gegliedert:

​1. Input & Ausprobieren:

​⇾ Was passiert im Körper bei bewusster Atmung?
⇾ Wie funktioniert Breathwork überhaupt?
⇾ Worauf kommt es an, wenn man es für sich alltagstauglich integrieren will?

​2. Individuelles Fine-Tuning:

​⇾ Der Coach nimmt sich Zeit, um Haltung, Technik & Atemfluss bei jedem TN direkt zu spiegeln und zu verfeinern.

​3. Gemeinsame Breathwork Session:

​⇾ Eine geführte Breathwork-Reise, inspiriert von Oxygen Advantage, Wim Hof und anderen nervensystemorientierten Ansätzen – bewusst keine Dogmatik, sondern funktional & fühlbar.
⇾ Und danach: genügend Raum zum Nachspüren, Integrieren und Teilen – weil der eigentliche Shift oft erst nach der Atmung bewusst wird.