Fundamentos del Método Wim Hof
¿Estás listo para salir de tu zona de confort y alcanzar tu máximo potencial? Este taller de Fundamentos del Método Wim Hof es tu introducción a las poderosas prácticas de respiración, entrenamiento mental y exposición al frío, diseñadas para ayudarte a fortalecer tu resiliencia, reducir el estrés y conectar con tu fuerza interior.
Lo que exploraremos en este taller:
🌬 Respiración: Técnicas guiadas para aumentar tu energía, calmar la mente y mejorar tu capacidad de recuperación.
🧠 Entrenamiento mental: Herramientas para mantenerte enfocado y equilibrado, incluso en situaciones desafiantes.
❄️ Exposición al frío: Una experiencia supervisada de baño en hielo para activar la adaptabilidad natural de tu cuerpo y equilibrar tu sistema nervioso.
Lo que ganarás:
✅ Una comprensión más profunda del Método Wim Hof y sus beneficios
✅ Técnicas prácticas para gestionar el estrés y mejorar la concentración
✅ Una sensación de logro y empoderamiento a través de la experiencia del baño en hielo
¿Para quién es este taller?
Este taller está diseñado para principiantes y personas curiosas por conocer el Método Wim Hof. No se requiere experiencia previa. Es perfecto para cualquiera que quiera explorar su potencial y afrontar un desafío en un entorno seguro y de apoyo.
Qué traer:
✔️ Esterilla de yoga o toalla
✔️ Ropa cómoda y traje de baño
✔️ Toalla y ropa abrigada para después del baño en hielo
✔️ Agua y snacks o un almuerzo ligero
✔️ Una mente abierta y ganas de experimentar
Sobre el instructor:
Oscar Trelles es emprendedor, inversor y coach sistémico con una amplia trayectoria internacional en el desarrollo de negocios y el crecimiento personal. Practicante dedicado del Método Wim Hof, Oscar atribuye a esta técnica una transformación profunda en su enfoque hacia la resiliencia, la concentración y el rendimiento. Inspirado por su impacto, ahora comparte esta práctica con otros a través de talleres inmersivos y accesibles para todos los niveles.