Iniciativa de Diabetes - Entendiendo el índice glucémico (en línea)
¿Te han dicho que el pan integral es mejor que el blanco, pero nunca te explicaron por qué? ¿O que las personas con diabetes deberían evitar la fruta y la pasta? 🥖🍎 La verdad es que hay tantos mitos sobre la alimentación que a veces es difícil saber qué creer.
En esta clase vamos a desmentir esos mitos y te voy a enseñar reglas súper sencillas para que elijas alimentos que mantengan tus niveles de azúcar estables sin complicarte la vida. También aprenderemos a preparar recetas llenas de sabor y que te harán sentir energizado después de comer (nada del mal del puerco) 💪✨
Esto es lo que aprenderás:
🍽️ Qué alimentos te ayudan a mantener tu glucosa bajo control. 🌱 Cómo combinar ingredientes para obtener energía de verdad. 🥗 Recetas prácticas, saludables y deliciosas que puedes preparar seguido.
Separa tu lugar y vamos a cocinar mientras aprendemos 👩🏻🍳
Esta es una clase de dos horas que incluye un video con información nutricional explicado por profesionales de la salud, seguido de una demostración de 4 recetas que compartiré contigo 😋:
Pasta al pomodoro y setas
“Queso” parmesano
Ensalada verde con aderezo de cítricos
Smoothie tropical
Habrá sesión de discusión y preguntas y respuestas al final.
Al terminar la sesión, compartiré contigo todas las herramientas que necesitas para comenzar una alimentación basada en plantas como listas de súper, planeador de menús, guías para sustitución de ingredientes, recetarios y más.
📅 Jueves 5 de diciembre
⏰ 6:30 - 8:30 p.m.
Inversión:
Paga lo que puedas 💚
Si ya estás list@ para tomar el siguiente paso en adoptar un estilo de vida saludable, ¡inscríbete hoy mismo!
Food For Life (Comer Para Vivir) es un programa creado por el Comité de Médicos por Una Medicina Responsable (PCRM) que imparte educación nutricional y de cocina para reducir las enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación, diseñado por médicos, enfermeras y nutriólogos.
Mis clases de cocina de Food For Life están basadas en este programa, con el objetivo de enseñar cómo una alimentación basada en plantas puede mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas.
Estas clases no pueden ser grabadas, por lo que es importante asistir en vivo :)
¡Nos vemos en clase!