¡Comencemos!
¡Activa tu salud en este 2025!
🌱 Esta clase es perfecta si buscas explorar o aprender sobre una alimentación sostenible que promueva la salud a largo plazo.
En esta segunda clase de esta serie, aprenderás paso a paso cómo empezar una alimentación a base de plantas baja en grasas por tres semanas - para comenzar.
Descubrirás opciones fáciles, deliciosas y llenas de nutrientes de origen vegetal; hablaremos sobre sustitutos para la carne y los lácteos y cómo leer etiquetas y la tabla nutricional en los empaques para tomar mejores decisiones a la hora de hacer compras. Nuestro objetivo es que al finaliza tengas las herramientas básicas para integrar un estilo de vida saludable y a base de plantas, con un plan claro y mucha motivación.
Esta es una clase de dos horas que incluye una presentación en video sobre información nutricional explicada por profesionales de la salud, seguida de una demostración culinaria de tres recetas:
Avena de manzana y canela
Ensalada de garbanzos con aderezo de miso y naranja
Fajitas de portobello
Al final de la sesión, habrá una discusión y una sesión de preguntas y respuestas. ¡Por favor, trae tus dudas! También compartiré herramientas que necesitas para comenzar una dieta basada en plantas, que incluyen:
Listas de compras
Planeadores de menús
Guías para sustitución de ingredientes
Colecciones de recetas, y más 🤩
📅 Martes, 21 de enero de 2025
⏰ 7:00 - 9:00 p.m.
Si estás listx para dar el siguiente paso hacia un estilo de vida saludable, ¡inscríbete hoy mismo!
💚 Esta clase es ofrecida de manera GRATUITA, sin embargo, si puedes apoyarme para que continue haciendo este trabajo puedes hacer una donación. Los detalles serán compartidos al finalizar la clase. Por favor, que esto no te detenga, si no tienes los recursos pero te interesa aprender sobre este tema INSCRÍBETE. Mi misión es compartir la información para que más personas tengan los conocimientos para hacerse cargo de su propia salud a través de la alimentación.
Food For Life (Comer Para Vivir) es un programa creado por el Comité de Médicos por Una Medicina Responsable (PCRM) que imparte educación nutricional y de cocina para reducir las enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación, diseñado por médicos, enfermeras y nutricionistas.
Mis clases de cocina de Food For Life están basadas en este programa, con el objetivo de enseñar cómo una alimentación basada en plantas puede mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas.
📢 Nota importante: Estas clases no se pueden grabar, por lo que es importante asistir en vivo.
¡Nos vemos en clase! 💚
Vanessa, Fundadora
Alegria Vegana LLC