Goddess Flow Yoga con Martha

​Clase de Flow Yoga (Vinyasa Flow)
Una práctica dinámica donde las posturas se enlazan con la respiración en secuencias fluidas. A diferencia de Hatha (más pausada), en Flow Yoga hay más movimiento y continuidad.

​ ¿Qué beneficios tiene?

• ​Mejora la resistencia física y la coordinación

• ​Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular

• ​Estimula el sistema cardiovascular

• ​Ayuda a liberar tensiones y conectar mente-cuerpo en movimiento

​ ¿Por qué tomarla?
Es ideal si buscas moverte, sudar, liberar energía y calmar tu mente al mismo tiempo. Cada clase es distinta, lo que la hace divertida y desafiante.

​ Apta para todos los niveles, ya que se ofrecen variaciones para principiantes y opciones más retadoras para quienes ya practican.

​Qué traer: tapete de yoga, toalla pequeña, y botella reutilizable con agua (evita botellas de plástico).