ROZBĚHNI SE PŘES VÍKEND

​Milé členky Inspire & Impact,

​zveme vás s Rock Pointem na výjimečný víkend s olympioničkou Evou Vrabcovou Nývltovou, který vás podpoří na vaší běžecké cestě – ať s během začínáte, nebo se k němu chcete po pauze znovu vrátit.
Běhání bude naše hlavní téma, ale nečekejte žádný tlak na výkon. Cílem je zažít radost z pohybu, naučit se běhat správně a zdravě, bez zbytečných chyb a také získat motivaci dál s běháním pokračovat. Běhat budeme po cyklostezkách a parcích podél řeky Labe v okolí Nymburka.

​Těšit se můžete na běžecké výběhy, techniku, cvičení, povídání o výživě, regeneraci, relax a mnoho dalšího v atraktivním prostředí Polabí. A protože víkend má být i o odpočinku, vybraly jsme hotel, kde si můžete dopřát wellness i masáž.

​Co zažijete:

• ​3 pohodové výběhy s Evou Vrabcovou Nývltovou a se mnou

• ​2 ranní rozcvičky s protažením

• ​1 kompenzační cvičení + ukázku silového

• ​Večerní besedu o tréninku, přípravě a výživě

• ​Ukázku dámského sportovního oblečení značky Hannah

​Volitelné aktivity za poplatek:

• ​Diagnostika těla na přístroji Tanita + interpretace výsledků

• ​Rozbor stravovacích návyků + doporučení (pokud ho budete chtít, obraťte se na mě pro zaslání formuláře a vysvětlení, jak vyplnit)

• ​Celková masáž těla od Evy nebo v rámci nabídky hotelu po předchozí domluvě https://www.hotelostrov.cz/admin/fileGet.aspx?f=iaopefdos&m=2

• ​Vstup do wellness (výřivka) https://www.hotelostrov.cz/cs/wellness

• ​Ukázka beauty tejpování

• ​Bowling, pokud dáme dohromady týmy

​Program víkendu:

​PÁTEK

• ​Odpolední/večerní příjezd

• ​Ubytování

• ​Večeře

• ​Seznámení s programem a krátká přednáška o tréninku, přípravě a výživě

​SOBOTA

• ​Ranní rozcvička – lehký klus a protažení před snídaní

• ​Snídaně

• ​Dopolední běžecký výběh + trénink techniky

• ​Oběd

• ​Odpoledne: kompenzační cvičení volno / možnost masáže individuální konzultace

• ​Večeře

• ​Ukázka oblečení Hannah + večerní sdílení a dotazy /individuální konzultace

​NEDĚLE

• ​Ranní rozcvička a protažení

• ​Snídaně

• ​Dopolední běh – podle úrovně účastnic

• ​Oběd

• ​Závěrečné zhodnocení

• ​Individuální odjezd domů

​💳 Cena za program:

​4 025 Kč
(včetně organizace, bez volitelných aktivit)
Z této částky putuje 15 % jako příspěvek pro IIN.

​🏨 Cena za ubytování:

​Možnost 1: 1 910 Kč + 25 Kč poplatek městu osoba /noc (dvoulůžkový pokoj se snídaní)
Možnost 2: 2 770 Kč + 25 Kč poplatek městu /2 osoby noc (dvoulůžkový pokoj se snídaní)

​Ubytování si prosím zvolte a uhraďte samy. Pokoje jsou za tyto ceny zarezervované do 31. 7. 2025. Do stejného data je potřeba uhradit zálohu za ubytování ve výši 50 %. Rovněž je možné se ubytovat v apartmánu, jímž hotel disponuje. Parkování je možné před hotelem.

​Vaše přihláška je závazná.
Po registraci obdržíte platební údaje k úhradě programu. Vzápětí doporučujeme si zarezervovat a uhradit zálohu za ubytování.
Víkend se uskuteční při minimálním počtu 10 účastnic. Maximální kapacita je 20 žen.

​Každá účastnice obdrží od Rock Pointu malý dárek.

​Seznam doporučených věcí, co s sebou včetně dalších informací obdržíte po závazné přihlášce a zaplacení zálohy za program.

​Na setkání s vámi se těší
Eva Vrabcová Nývltová & Markéta Chýňavová

​Pro jakékoliv další informace mi neváhejte zavolat (tel.: 777 755 601)