Abordaje de la procrastinación desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT)

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​La procrastinación es el acto de hacer algo menos importante, con el fin de retrasar o no completar una tarea en particular, a pesar de las posibles consecuencias negativas. La procrastinación es muy común en los adultos de la población general y es aún más común en los estudiantes escolares y universitarios. Si bien la mayoría de las personas posponen las cosas a veces, para algunas se convierte en un problema que comienza a afectar sus vidas de manera negativa (como no cumplir con los plazos en el trabajo o con las tareas, evitar prepararse para las evaluaciones, posponer las citas médicas e incluso evitar tareas diarias importantes).

​Las personas realizan diversas actividades para procrastinar, como dormir, ordenar/limpiar, tareas domésticas, actividades basadas en Internet, actividades en las redes sociales, socializar, soñar despierto o realizar otras tareas que son menos importantes. Los niveles problemáticos de procrastinación pueden conducir a mayores niveles de estrés.

​El tratamiento de la procrastinación utiliza principios de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Es importante ayudar a los clientes a identificar las tareas que usan cuando procrastinan y qué pensamientos de procrastinación (excusas) pasan por sus mentes. Se implementan estrategias para ayudar a los consultantes a reconocer cualquier pensamiento que se esté interponiendo en el camino, en lugar de evitar tareas importantes. Identificar valores puede ayudar a recordarles por qué ciertas tareas son importantes y ayudar a establecer metas que se alineen con esos valores. A menudo, también es importante identificar la causa subyacente de la procrastinación (p. ej., miedo al fracaso, dudas, estándares demasiado altos, falta de dirección en torno a los requisitos de la tarea) y trabajar para abordarlos.

​El tratamiento de la procrastinación a menudo también incluye estrategias prácticas como establecer horarios, programar y priorizar.

​Este curso está diseñado para profesionales de salud mental con conocimiento básico en la terapia de aceptación y compromiso.

​Temas del curso

• ​Qué es la procrastinación

• ​Qué nos informa la investigación sobre procastinación

• ​Perspectiva contextual de la procrastinación

• ​Evaluación y plan de intervención ACT para procrastinación desde el modelo Matrix

​Docente

​Paula José Quintero, Ph.D. Doctora en Psicología, con más de 10 de experiencia clínica. Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (Association for Contextual Behavioral Science-ACBS), Terapia Dialéctico Conductual (BehavioralTech/Linehan Institute), Terapia de Activación Conductual BATD (Carl Lejuez Ph.D). Directora en formación de posgrado en terapias de tercera generación en Fundación Foro. Docente invitada en residencias de salud mental del sistema de salud de Ciudad de Buenos Aires, Argentina. Miembro de la ACBS: Association for Contextual Behavioral Science. Autora de numerosos artículos sobre psicología clínica y terapias de tercera generación, co-autora de los libros: Terapia de aceptación y compromiso para adolescentes y Tratamiento Breve de Activación Conductual para la Depresión. Colaboradora de PsyCiencia. Exponente destacada en el Primer Congreso Latinoamericano de DBT (Mayo 2018, Buenos Aires)

​Obtendrás

• ​Acceso al curso en vivo desde la plataforma Zoom, donde podrás interactuar con el docente.

• ​Recibes material en PDF para descargar.

• ​Certificado de asistencia en formato PDF

• ​Acceso a la clase grabada que puedes visualizar durante 1 mes.

​Fecha y horario

​Viernes 25 de marzo 2022 en los siguientes horarios:

• ​México 12:00 a 17:00

• ​Panamá, Colombia, Ecuador: 13:00 a 18:00

• ​Argentina: 15:00 a 20:00

​Puedes ver el horario de tu país en el siguiente enlace: Time.is.

​Inscripción

​El curso cuesta 55 dólares y puedes pagarlo con tarjeta de crédito.

​¿Vives en Argentina 🇦🇷? Puedes pagar con pesos argentinos. Solo debes enviar un email a m.fernanda@psyciencia.com y solicitar el acceso.

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​Cómo usar el descuento: Para aplicar el descuento debes hacer click en el enlace Use a coupon, agregar el código que te enviamos para miembros premium y luego hacer click en Apply. Una vez aplicado podrás ver el cambio de precio. Cada usuario es responsable de usar el código de descuento y aplicarlo. En caso de no seguir los pasos descritos, no se hará la devolución.