Breathwork Journey | Löse Spannungen & Erfahre Klarheit (DE | Online)
Nimm einen tiefen Atemzug und tauche ein…Diese geführte Breathwork-Session hilft dir, wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten, Spannungen zu lösen und mehr Klarheit und Präsenz zu erfahren.
Durch gezielte Atemtechniken schaffen wir eine sichere und unterstützende Umgebung für Transformation – egal, ob du Entspannung suchst, emotionale Blockaden lösen möchtest oder eine neue Perspektive gewinnen willst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur ein offener Geist und die Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen.
Atme. Lass los. Verbinde dich neu.
Eleonora ✨
Was dich erwartet
Diese 2-stündige Breathwork-Session lädt dich ein, tief in dich selbst einzutauchen – Emotionen zu lösen, dich mit deinem Körper zu verbinden und verborgene oder vergessene Anteile deines Seins zu erforschen. Durch eine geführte Atemtechnik kannst du einen veränderten Bewusstseinszustand erreichen, in dem Heilung, Klarheit und Transformation möglich werden.
Die Session beinhaltet 45–60 Minuten intensives Breathwork, gefolgt von einer regulierenden Atemtechnik, um sanft zurückzukehren. Danach halten wir Raum für einen optionalen Austauschkreis, und ich gebe dir Impulse, wie du die Erfahrung in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese Reise ist für alle offen – egal, ob du neu im Breathwork bist oder bereits Erfahrung hast. Komm, wie du bist, mit offenem Herzen, und lass dich von deinem Atem leiten.
Was du erleben kannst
Manche Menschen erleben emotionale Befreiung, andere begegnen alten Versionen ihrer selbst, vergangenen Erinnerungen oder einem tiefen Gefühl des Friedens.
Wie läuft es ab?
Liegend, mit geschlossenen Augen, unterstützt von einer weichen Matte, Kissen und Decken, wirst du durch verbundenes Atmen geführt – ein rhythmisches, kontinuierliches Atemmuster, das dir ermöglicht, dich dem Fluss hinzugeben. Während Musik spielt und sich dein Atem vertieft, beginnt dein Körper, von selbst zu atmen – anstatt dass du ihn atmest.
Wie du dich vorbereitest
Grundsätzlich gilt: Komm, wie du bist. Trage bequeme Kleidung (idealerweise ohne BH) und iss vorher nicht zu viel. Plane nach der Session etwas Zeit für dich selbst ein.
Folgendes solltest du für die Session bereithalten:
Einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist
Eine stabile Internetverbindung
Laptop oder iPad zum Teilnehmen
Idealerweise Bluetooth-Kopfhörer oder ein gutes Soundsystem
Eine Matte, gefaltete Decke und Kissen zum Liegen (je bequemer, desto besser zur Entspannung)
Eine Decke zum Zudecken
Eine Augenmaske (optional)
Wasser zur Hydration
Ein Notizbuch und Stift, um deine Gedanken festzuhalten
Raumspray oder Räucherwerk, falls du die Atmosphäre gestalten möchtest
Kontraindikationen
Wenn eine der folgenden Bedingungen auf dich zutrifft, solltest du nicht teilnehmen. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du diese Informationen gelesen und verstanden hast und die volle Verantwortung für deine Teilnahme übernimmst.
Schwangerschaft
Epilepsie
Netzhautablösung oder Glaukom
Unbehandelter Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Krampfanfälle)
Aneurysma (entweder selbst gehabt oder zwei direkte Familienmitglieder betroffen)
Asthma
Schwere psychiatrische Diagnose
Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen!
Stay wild ✨