Curso de mindfulness: Cómo calmar una mente ansiosa
Aprende a cultivar una vida con más tranquilidad a través del mindfulness.
Curso del 5 al 26 de febrero.
Si vives con demasiada prisa, impulsividad o exceso de pensamientos, este curso de 4 semanas puede darte las bases para empezar a crear más espacio en tu interior para vivir con más presencia, calma y claridad.
La base del curso es la técnica de mindfulness y un poco de budismo para la vida cotidiana. Estos son los temas que veremos en cada sesión:
Introducción al mindfulness
Mindfulness para calmar la mente y el cuerpo
Mindfulenss para abrazar las emociones incómodas
Mindfulness para vivir con gozo y gratitud
Iniciamos el 5 de febrero.
Son 4 sesiones.
Cada miércoles de 7:00 pm a 8:30 pm.
Las sesiones serán en Espacio Corazón (Terranova 1001, Colonia Vistahermosa, Monterrey) los días
Miércoles 5 de febrero
Miércoles 12 de febrero
Miércoles 19 de febrero
Miércoles 26 de febrero
Cada clase consiste en:
Explorar el tema de la sesión
Aprender y realizar una meditación
Dialogar en grupo.
Además te llevarás una práctica para la semana.
Imparte Pedro Campos (Instructor de mindfulness certificado).
El precio es de $900 pesos. Puedes inscribirte con $450. Son sólo 10 lugares.
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