Stab Qi Gong Workshop

​Der 'Way of the Heart' Qi Gong Workshop ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Förderung von Wohlbefinden und Langlebigkeit, entwickelt und verfeinert von vietnamesischen Zen-Meistern.

​Mit einem langen, leichten Stock umfasst der Workshop vier Übungen mit jeweils vier Bewegungen, insgesamt 16 wohltuende Bewegungsabläufe, die für jeden geeignet sind. Diese Übungen können verschiedene Vorteile mit sich bringen, wie verbesserte Verdauung, Körperbalance und Entspannung von Muskelverspannungen.

​Die Dehn-, Beuge- und Drehbewegungen fördern die Flexibilität und stärken den Körper. Bei regelmäßiger Praxis verbessert dieses Qi Gong nicht nur die allgemeine körperliche Gesundheit, sondern vereint auch Körper und Geist durch die Integration des Atems und fördert ein harmonisches Gefühl von Ruhe und Geistesgegenwart.

​Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und umfassender Betreuung kannst du diese wertvolle Übung verinnerlichen und mit nach Hause nehmen, um weiterhin gute Gesundheit, sowohl mental als auch körperlich, zu kultivieren.

​Der Workshop behandelt auch die 'Zehn Achtsamen Bewegungen', die minimalen Platz und Zeit erfordern und ohne Stock praktiziert werden können. Dies bietet eine bequeme und zugängliche Möglichkeit, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

​Nutze die Vorteile beider Praktiken und kultiviere eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist für ein belebendes und harmonisches Leben.

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​Workshop-Details:

• ​Termin: Sonntag, 21. Juli 2024, 9:30 - 12:30 Uhr

• ​Dauer: 3 Stunden

• ​Teilnehmer: 10-20

• ​Inklusive: Qi Gong Stöcke, Einführung, Dehnung, Praxis, Zehn Achtsame Bewegungen, Austausch, Abschluss, Übungen als PDF

• ​Ort: Volkspark Mainz

• ​Preis: 75 € pro Person (inkl. 19% MwSt.)

​Sichere dir jetzt deinen Platz. Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung. Bitte denke an Sonnenschutz und Flüssigkeit.

​Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir die Kraft von Qi Gong und Achtsamkeit zu entdecken!

​Mönsch Micha