Rocket® Yoga🚀

​Praticheremo la 1 seguernza del Rocket

​Il Rocket® Yoga è una forma di yoga dinamico progettata per risvegliare il corpo e la ment, modificando le asana della prima, seconda, terza e quarta serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga per renderle accessibili a tutti.

​A differenza dell’Ashtanga tradizionale in cui le posizioni vengono eseguite in un ordine fisso, il Rocket Yoga consente all’allievo di eseguire le posizioni in qualsiasi ordine e di ripetere quelle che desidera. Questo rende il Rocket Yoga ideale per approfondire e gestire in autonomia la propria pratica. Nel Rocket, i praticanti si muovono rapidamente attraverso una serie di posizioni chiamata Rocket Series. Il ritmo veloce aiuta a riscaldare il corpo. Lo stile fluido rende la pratica dinamica e potente. 

1. ​Rocket 1: una pratica veloce che si concentra sul rafforzamento di gambe, spalle e addome e sull’apertura delle anche. Integra le pose della prima e della seconda serie di Ashtanga.