Estás Exhausto, No Estás Exagerando
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Acerca del evento
Estás exhausto, no estás exagerando
Herramientas prácticas para recuperar tu energía, regular tu estrés y mejorar tu sueño con un enfoque integrativo.
¿Qué vas a aprender?
Cómo funciona tu sistema nervioso y qué es el estrés
Recomendaciones de higiene de sueño
¿Realmente funcionan los adaptógenos y suplementos? ¿Cuáles y cuánto?
Herramientas gratuitas para manejar el estrés
Burnout o desgaste laboral y cómo manejarlo
Por qué te sientes ansioso y cómo disminuir tus niveles de ansiedad
Imparte la Dra. Nina Del Rivero