Hatha Yoga Serie de Chakras Con JAZ
En este mes las clases de Hatha Yoga enfocada en los chakras. Nuestrta instructora te guiara en posturas de yoga, técnicas de respiración, meditación y visualización para equilibrar y activar los chakras, que son centros de energía en el cuerpo según la tradición hindú.
Una clase de yoga centrada en los chakras es una experiencia holística que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu al conectar con la energía vital que fluye a través de los chakras. la intencio es experimentar sensación de paz, vitalidad y claridad después de participar en estas clases regulares.
Lunes 2 de octubre Chakra Raíz (Muladhara): Posturas de pie y ejercicios de conexión con la tierra para fortalecer la base y la seguridad. !Opcional: Trae tu vestimenta roja!
Lunes 16 de octubre Chakra Sacro (Svadhisthana): Posturas que involucran movimientos de cadera y pelvis para estimular la creatividad. ¡Opcional : Trae tu vestimenta Naranja!
Lunes 23 de octubre Chakra Plexo Solar (Manipura): Posturas que activan el centro de poder y autoestima, a menudo enfocadas en el área abdominal. !Opcional: Trae tu vestimenta amarilla!
30 de octurbre Chakra del Corazón (Anahata): Posturas que abren el pecho y promueven el amor y la compasión. !Opcional: Trae tu vestimenta verde!
Lunes 6 de novimebre Chakra de la Garganta (Vishuddha): Posturas que enfatizan el cuello y los hombros, ayudando en la comunicación y la expresión. !Opcional: Trae tu vestimenta Azul!
Lunes 13 de Noviembre Tercer Ojo (Ajna): Posturas que fomentan la concentración y la intuición, a menudo con movimientos de equilibrio. !Opcional: Trae tu vestimenta indigo!
Lunes 20 de Noviembre Chakra de la Corona (Sahasrara): Posturas de meditación y estiramientos suaves que conectan con la espiritualidad y la conciencia superior. !Opcional: Trae tu vestimenta blanca o lila!
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