Ce cours de KUNDALINI Yoga est un complément des cours de Kundalini Yoga pour ceux qui veulent approfondir leur pratique du Kundalini.
Le Kundalini Yoga est connu comme le Yoga de la Conscience. Sa pratique allie des mantras, des asanas, de la relaxation et des méditations spécifiquement. Chaque cours est différent et vient travailler sur un domaine particulier.
Le vendredi, le cours est limité à 1H. Il est introduit par des mantras, des exercies d'échauffement aident à préparer la séance, ensuite une série d'exercices spécifiques viendra travailler sur un sujet particulier. Je vous guiderai ensuite dans une relaxation profonde pour venir ancrer en vous tous les bienfaits des exercices réalisés. Une méditation suivra pour finir d'apaiser votre être et d'activer encore des zones.
Le mantra Sat Nam viendra ensuite conclure ce cours et je pourrai répondre à quelques questions ensuite.
Si des gens souhaitent papoter par la suite, la réunion pourra rester active, ce sera alors comme dans un vrai studio physique ou vous pouvez faire des rencontres.
Je vous souhaite une belle pratique et attends de vous retrouver pour un prochain cours.
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