HATHA YOGA - LUNDI 18H00

​Ce cours de Hatha Yoga programmé en début de semaine permet de venir vous aligner pour la semaine !

​Le Hatha Yoga est connu pour être le Yoga de la polarité, vous expérimenterez tension dans les postures dites asana et une profonde relaxation. Vous apprendrez ainsi à faire la différence entre les états de votre corps et la connexion créé permettra d'ancrer ces instants de connexion en vous pour revenir à vous-même.

​Le cours dure 1h à 1H15. Il est introduit par des mantras, des salutations au Soleil aident à vous faire entrer dans les exercices et échauffent vos muscles, ensuite il une série d'exercices spécifiques viendra travailler sur tout votre corps. Je vous guiderai ensuite dans une relaxation profonde pour venir ancrer en vous tous les bienfaits des exercices réalisés. Une méditation suivra pour finir d'apaiser votre être.

​Le mantra Om viendra conclure ce cours et je pourrai répondre à quelques questions ensuite.

​Si des gens souhaitent papoter par la suite, la réunion pourra rester active, ce sera alors comme dans un vrai studio.

​Je vous souhaite une belle pratique et attends de vous retrouver pour un prochain cours.

​☀️💫✨☮️🕉💖🧘‍♂️🙏