​Odkryj moc świadomego oddechu, który przynosi natychmiastowe efekty na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, pomagając przygotować się na wyzwania nadchodzącego dnia. Ta wyjątkowa praktyka to Twoja codzienna dawka spokoju, klarowności umysłu i skoncentrowanej energii – narzędzie do codziennego radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

​W trakcie 1-godzinnego warsztatu poznasz proste, ale skuteczne techniki oddechowe, które z łatwością włączysz do swojej codziennej rutyny. Pomogą Ci one odzyskać wewnętrzny spokój, zwiększyć koncentrację oraz poprawić ogólne samopoczucie.

​Praktyka obejmuje techniki oddechowe uziemiające, głęboki oddech przeponowy, oddech pudełkowy (box breathing), technikę Bhramari oraz 3 rundy ćwiczeń energetyzujących. Wprowadzimy także somatyczną technikę pracy z ciałem, Therapeutic Tremoring, polegającą na wytrząsaniu i wprowadzaniu ciała w drżenia wywołane ćwiczeniami ruchowymi przy muzyce. Ćwiczenia te pomagają w uwalnianiu głęboko zakorzenionego napięcia mięśniowego i emocjonalnego, wspierając proces regeneracji i redukcji stresu.

​Dlaczego warto?

• ​Więcej energii i zwiększona odporność na codzienne wyzwania.

• ​Poprawa wydolności fizycznej i większa zdolność radzenia sobie ze stresem.

• ​Lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego, hormonalnego oraz sercowo-naczyniowego dzięki zwiększonemu natlenieniu i poprawionemu krążeniu.

• ​Praktyka jest szczególnie pomocna dla osób:

• ​Doświadczających stresu i niepokoju,

• ​Zmagających się z trudnościami w koncentracji,

• ​Poszukujących równowagi emocjonalnej i jasności umysłu.

• ​Praktykę poprowadzi Gosia Skorupka, doświadczona trenerka oddechu, coach i mentorka dorosłych i młodzieży.

​PuraVita

​PuraVita to polska marka oferująca kawę, superfoods i inne produkty wspierające zdrowy styl życia. Produkty PuraVita pochodzą z naturalnych źródeł i są starannie wybierane, aby dostarczać organizmowi najlepszych składników odżywczych. Misją firmy jest inspirowanie ludzi do życia w zgodzie z naturą i dbania o swoje zdrowie.

​Nasza misja

​Nasza misja jest prosta – pragniemy inspirować ludzi do życia w pełni zdrowia. Wierzymy, że prawdziwe szczęście tkwi w pozornie niewielkich, codziennych chwilach – w filiżance doskonałej kawy o poranku, w zdrowym posiłku pełnym naturalnych składników, w czystym i przyjaznym dla środowiska domu.

​PuraVita to więcej niż marka. To społeczność ludzi, którzy chcą żyć w zgodzie z naturą poprzez kreowanie dobrych nawyków. Razem tworzymy świat, w którym wellbeing jest na wyciągnięcie ręki. Dziękujemy, że jesteś z nami na tej drodze ku lepszemu, dłuższemu i zdrowszemu życiu.

​Sprawdź nasze produkty na puravita.pl