Clase de Food for Life: Cómo controlar tu apetito de manera natural. How to control your appetite naturally
Basada en el exitoso libro 21-Day Vegan Kickstart del Comité de Médicos, esta clase forma parte de una serie diseñada para ayudarte a transformar tu salud de manera práctica y sostenible. En esta sesión única, nos enfocaremos en cómo controlar el apetito de forma natural, sin contar calorías ni pasar hambre. Aprenderás:
✅ La diferencia entre hambre física y emocional
✅ Por qué la fibra y los alimentos vegetales son claves para sentirte saciada
✅ Cómo tu estilo de vida (sueño, estrés, hidratación, movimiento) influye en tu apetito
✅ Herramientas prácticas para comer con más conciencia y equilibrio
Esta clase es ideal para ti si estás buscando:
Perder peso de manera saludable y sin pasar hambre
Mejorar tus niveles de colesterol, azúcar en sangre o presión arterial
Tener más energía y equilibrio emocional
✨ ¡Incluye demostración culinaria de recetas a base de plantas, tips prácticos y espacio para preguntas!
Ven y descubre cómo una alimentación alta en fibra, color y volumen puede ayudarte a reconectar con las señales naturales de tu cuerpo, controlar los antojos y crear una relación más saludable con la comida.
🌿 Class: How to Control Your Appetite Naturally
Based on the bestselling book 21-Day Vegan Kickstart by the Physicians Committee
This class is part of a powerful series designed to help you transform your health in a practical and sustainable way. In this unique session, we’ll focus on naturally controlling your appetite—without counting calories or going hungry. You’ll learn:
✅ The difference between physical hunger and emotional cravings
✅ Why fiber and plant-based foods are key to feeling full
✅ How your lifestyle (sleep, stress, hydration, movement) impacts your appetite
✅ Practical tools to eat more mindfully and with balance
This class is perfect for you if you're looking to:
Lose weight in a healthy, sustainable way—without restriction
Improve your cholesterol, blood sugar, or blood pressure
Increase your energy and emotional balance
✨ Includes a cooking demo with delicious plant-based recipes, practical tips, and a Q&A session!
Come discover how a fiber-rich, colorful, and nourishing way of eating can help you reconnect with your body’s natural signals, reduce cravings, and build a healthier relationship with food.