Exposición al frio con el amanecer - WAD x Allegro Ballet Studio

​Lo sabemos! Al principio asusta, después engancha!

​La exposición al frío ofrece múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Físicamente, mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico y puede ayudar a reducir la inflamación muscular. A nivel mental, enfrentar el frío enseña al cerebro a lidiar con el estrés y la incomodidad, lo que fortalece la resiliencia y la capacidad de autocontrol.

​Al confrontar momentos de incomodidad, entrenamos la mente para manejar situaciones difíciles con mayor calma y enfoque, promoviendo una mayor adaptabilidad ante retos diarios y mejorando el bienestar emocional.

​Nos reunimos los miércoles a las 7:30 am en la playa de Las Arenas. Será media hora, con una meditación guiada, una breve práctica de yoga o de breathwork (dependiendo del día) y cerraremos la práctica con el baño en el mar.

​** Los días de lluvia Allegro Ballet Studio (a 5 minutos andando) nos acogerá en su casita!
*** El estudio dispone de duchas, en el caso de que necesites utilizarlas, te pediremos una aportación de 1 euro para cubrir los gastos.

​Está todo pensado, solo tienes que encargarte de traer una toalla y ropa calentita para después del baño 💘