城市冥想读书会
📚🧘🧘♀️Meet it Up冥想读书俱乐部
亲爱的小伙伴们，本周六早上7:30至9:30点，给自己一个早起的理由。🙋♀地址：植物园（拥抱大自然）
来参加＜城市冥想读书会＞吧，一起恢复生活该有的活力。
＜SG冥想读书营＞帮助大家休养身心，内观静坐，适当的呼吸法，身体放松调整，提供和小伙伴一起共修的机会。
✅请带好自己想读的任何书，任何工作笔记或者未完成的作业/电脑，穿宽松的衣服和鞋子。通过冥想、阅读练习，一起产生心流，提升能量，恢复气血，拥抱生活中的每一个美好😊。这一刻，你愿意将心交托，愿意尝试一个新的早起方式，更愿意走出来，遇见全新的自己。
🎉这次活动划重点：你将收获半小时八段锦集中练习的体验和冥想带领的方法～ 感兴趣的小伙伴找我报名哦！
注意事项：没啥特别要注意的，主打一个松弛，穿宽松，带好自己想读的任何书本，或者这周未完成的作业/笔记本等，我们也会为大家提供备用书籍。
以防下雨请大家带雨伞,如下雨Plan是去附近咖啡厅
早起冥想晨间八段锦都是很好的放松练习，开启全新的一天，所以我们倾向于选择植物园的环境，排除浊气，大口吸允早起的好空气，除了会提供普通的瑜伽垫以外，如各位有特殊需求，也可以自行带瑜伽垫或坐垫噢。
时间安排概括：
1. 7:45am拉伸和八段锦四个动作教学。
2. 8:15am 冥想十分钟带领+读书
3. 9:00am 分享环节
4. 9:30am之后如果有事需要先行离开无限制。
这是一个包容开放的场域，希望大家畅所欲言，在活动结束之后提出活动反馈，都会被看到被听到！
作为一个在冥想道路上正在学习修行的同路人，希望照见共创，看到更多正念的小伙伴，不带期许的来且有意义有收获的走。
交通指南(注意看！！！）
1. 开车建议停在这里，走六分钟到植物园门口。2 Adam Rd, Adam Food Centre, Singapore 289876
2. 打车建议放这个，走一分钟到植物园门口，Relish by Wild Rocket，501 Bukit Timah Rd, #02-01, Singapore 259760
3. 坐地铁，到Botanic garden Exit A 出口A然后一分钟到植物园门口