108 Sonnengrüße im Park
108 Sonnengrüße im Park mit Evi
Der Frühling ist da und wir wollen ihn gebührend begrüßen!
Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübungen und fließen dann gemeinsam durch insgesamt 108 Sonnengrüße. Danach ist noch genügend Zeit, zum Entspannen, Reflektieren und Austauschen.
- Die Praxis findet nur bei Schönwetter statt. (Ersatztermine entweder Sonntag 11.5. oder Pfingsten)
- Wir treffen uns beim Würschtelstand um 9:15 und gehen gemeinsam zur Wiese.
- Bitte eigenen Yogamatte mitbringen.
Die Idee den Sonnengruß 108-mal zu wiederholen kommt aus dem Ashtanga Yoga, einer dynamischen Stilrichtung, die sich in den 1920er Jahren entwickelt hat. Ursprünglich sollte die 108-malige Wiederholung als spirituelle Herausforderung für fortgeschrittene Yogis, die bereits 4 (von insgesamt 6) Serien des Ashtanga Yogas gemeistert haben, dienen.
Heute erfreut sich die Praxis der 108 Sonnengrüße einer allgemeinen Beliebtheit, wenn man das bei dieser körperlichen und mentalen Herausforderung so sagen kann.
Von Yogalehrer:innen wird die Praxis genutzt, um ihre körperliche Ausdauer und spirituelle Disziplin zu stärken. In der Gruppe praktiziert erzeugen die 108 Sonnengrüße neben der besonderen persönlichen Erfahrung auch ein starkes Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft – die Dynamik und Energie der Gruppe trägt die Praktizierenden oft über ihre (meist nur mentalen) Grenzen hinaus.