Taller de Yoga, nutrición y Ayurveda
Domingo 28 de septiembre · Madrid
Taller de Yoga, Nutrición y Ayurveda
Descubre cómo alimentarte para vivir con mayor vitalidad
Un taller para conocernos mejor y aliviar desequilibrios
En esta completa mañana aprenderemos qué es el Ayurveda, - del cual proviene también el yoga-, y cómo mantener una salud integral equilibrando cuerpo, mente y espíritu, centrándonos especialmente en la nutrición y en el sistema digestivo.
¿Qué es el Ayurveda?
Se trata de un sistema de medicina tradicional que se originó en la India hace más de 5000 años. Significa “ciencia o conocimiento de la vida” y se basa en la idea de prevenir antes que curar y de que la salud integral depende del equilibrio entre mente, cuerpo, espíritu y entorno.
En este taller introduciremos esta filosofía que considera que cada uno tenemos un biotipo o dosha que requiere de un enfoque diferente: cada persona requerimos de unas rutinas, horas de sueño, actividades, ejercicios y alimentación diferntes. Centrándonos especialmente en esta última temática para trabajar a nivel digestivo.
Así que si especialmente sufres de desequilibrios digestivos/intestinales o si quieres descubrir tu dosha y llevarte a casa algunos tips y rutinas. ¡Este taller es perfecto para ti”
"El Ayurveda se basa en un enfoque natural y personalizado. Apoyándose en pautas que promueven la salud”
¿Qué vivirás en el taller?
Durante una mañana descubrirás qué es el ayurveda, cuál es tu biotipo y cómo incorporar los hábitos de nutrición que son saludables para ti en tu vida.
Meditación y activación corporal para relajarnos e integrar los conocimientos del taller.
Introducción de qué es el Ayurveda y cómo llevarlo a tu vida.
Test sobre tu biotipo (dosha ayurvédico).
Tips de nutrición saludable desde la perspectiva del ayurveda aplicados a tu dosha.
Merienda de media mañana con snacks saludables incluidos.
Sesión de yoga integral aplicada a el sistema digestivo.
Relajación final con sonoterapia y aceites esenciales.
Guía para llevarte a casa con tips de nutrición y recetas ayurvédicas para prepararte deliciosos menús.
El lugar
Centro Espacio Alma (Metro Sol / Gran Vía)
Se trata de una sala cálida y acogedora que nos invita a relajarnos. Se encuentra en pleno centro de Madrid y es muy sencillo llegar en transporte público.
Necesitarás traer: ropa cómoda, botella de agua y un libreta y boli si deseas tomar notas.
Programa
10h · Bienvenida y presentación del taller.
10h15 · Meditación y movimientos de activación.
10h30 · Sesión Ayurveda
Teoría e introducción de qué es el Ayurveda
Test para descubrir tu dosha (biotipo)
Snack saludable de media mañana
Tips de nutrición
12h50 · Sesión de yoga y relajación con sonoterapia y aceites esenciales
14h · Cierre de la sesión y despedida
Facilitadoras
Estarás acompañada en todo momento por dos mujeres emprendedoras con amplia experiencia y formación específica.
Además de tener mucho amor por lo que hacemos ;) ¡Ambas estamos deseando compartir contigo este taller contigo!
Aportación
Precio reducido 38€ pax por reservas hasta el 3 de septiembre
45€ desde el 4 de septiembre
Política de cancelación:
-Por parte de la organización, ofrecemos la devolución del importe o guardarlo para la próxima edición de este taller.
-Por parte del asistente por causa mayor con justificante (médico o laboral) y hasta 7 días antes , se dejará a cuenta el importe disponible para la próxima edición.
Los precios con promoción son muy reducidos y limitan las plazas disponibles.
Reserva tu plaza
Realizando la aportación vía bizum al 664893197 (Raquel) y a continuación dejándome tus datos por email a yogabrunchmadrid@gmail.com o por whatsapp a ese mismo número.
Datos que necesitamos:
Nombre y apellidos
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Móvil
Intolerancias y lesiones (si aplican)
MÁS INFORMADIÓN: https://yogabrunchmadrid.mailchimpsites.com/taller-de-yoga-ayurveda o whatsapp al 664893197 (Raquel)