WORKSHOP Atmung & Nervensystem 101

​Entdecke die Dimensionen der Atmung und die Macht deines Nervensystems

• ​Verstehe, wie deine Atmung funktioniert, sodass du sie gezielt und entsprechend deiner Bedürfnisse gebrauchen kannst.

• ​Lerne, wie dein Nervensystem dein (Er-)Leben bestimmt, sodass du dich selbst, deine Handlungs- und Reaktionsmuster zu verstehen lernst.

• ​Schaffe durch an den Zustand deines Nervensystems angepasste Atemübungen wieder mehr Balance und Gelassenheit in deinem Leben und Sein.

​Teil 1: Grundlagen der Atmung

​Teil 2: das autonome Nervensystem

​Teil 3: regulierende Übungen

​Dich erwarten:

• ​theoretische Inhalte über die Funktion der Atmung, des Nervensystems und wie Stress im Körper funktioniert

• ​angeleitete Atemtrechniken, um dein Atemmuster zu verbessern und Nervensystem akut sowie nachhaltig in das Gefühl von Sicherheit zu shiften

• ​praktikable und nachhaltige somatische Übungen, mithilfe derer du deinem Nervensystem das Zeichen für Sicherheit und Entspannung geben kannst

• ​Raum für Fragen und Feedback, um nichts unbeantwortet zu lassen und Erfahrungen teilen zu können.

​Der Workshop wird aufgezeichnet und dir per Mail zugeschickt, sofern du registriert bist. Außerdem erhältst du alle Ressourcen als PDF.

​​Hast du noch Fragen? Schreib sie mir per Mail.

​​Durch deinen Ticketkauf bestätigst du die AGBs.

​Ich freue mich auf dich!

​​Love,

​​Julia