Exposición al frio con el amanecer - WAD

​Lo sabemos! Al principio asusta, después engancha!

​La exposición al frío ofrece múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Físicamente, mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico y puede ayudar a reducir la inflamación muscular. A nivel mental, enfrentar el frío enseña al cerebro a lidiar con el estrés y la incomodidad, lo que fortalece la resiliencia y la capacidad de autocontrol.

​Al confrontar momentos de incomodidad, entrenamos la mente para manejar situaciones difíciles con mayor calma y enfoque, promoviendo una mayor adaptabilidad ante retos diarios y mejorando el bienestar emocional.

​Nos reunimos los miércoles a las 7:30 am en la playa de Las Arenas. Será media hora, con una meditación guiada 🧘‍♀️🧘‍♂️ y cerraremos la práctica con el baño en el mar 🌊🐬.

​Está todo pensado, solo tienes que encargarte de traer una toalla y ropa calentita para después del baño 💘. Recomendación extra, una bolsa de plástico para guardar el bañador mojado.

En verano la playa tiene ducha, en invierno te llevas el salitre encima, una capa extra de calor que agradecerás 😂. Después nos tomamos un cafecito caliente si quieres quedarte!!

​La participación en este evento es bajo la exclusiva responsabilidad de cada asistente. Los organizadores no se hacen responsables por accidentes, daños materiales o personales que puedan ocurrir antes, durante o después del evento.