El Lu Jong es Yoga tibetano sanador, literalmente significa “Entrenamiento o Transformación del cuerpo”. Es una hermosa práctica que utiliza movimientos coordinados con la respiración para equilibrar y purificar cuerpo y mente. El Lu Jong acoge y transforma con la energía del corazón. Es un Yoga sensitivo, muy potente y fácil de practicar.

Esta poderosa técnica tántrica tiene más de 8000 años (es anterior al Yoga y al Chi Kung), tiene su origen en la Medicina Tibetana, la Tradición Bön y el Budismo. Ha formado parte de las enseñanzas secretas del Budismo Tantrayana. Los monjes budistas desarrollaron estas técnicas para mantener sus cuerpos sanos y jóvenes. Ha llegado a Occidente de la mano de Tulku Lobsang, reconocido y venerado Lama cuyo deseo es difundir estas enseñanzas para el beneficio de todos los seres.

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA

El objetivo principal de esta actividad es dar a conocer los ejercicios de Lu Jong y sus beneficios, ayudando así a las personas que lo practiquen a sanar y equilibrar el cuerpo, la respiración y la mente, el interior y el exterior, integrando todos los aspectos y conectándolos a través de la conciencia. Aprenderemos a sentir nuestro cuerpo y a descubrirlo de una manera nueva.

Los ejercicios trabajan profundamente la musculatura interna y la espina dorsal. El Lu Long ejerce presión en puntos claves, abriendo y cerrando los canales internos del cuerpo, liberando obstrucciones y bloqueos de manera que el viento fluya armoniosamente conectando cuerpo y mente. Como todo está conectado, al cambiar la energía en un punto, influye en el estado del cuerpo entero. Esta técnica trabaja a través de la forma y el movimiento para equilibrar ambos lados del cuerpo, los aspectos del masculino y femenino en nosotros, método y sabiduría. Algunos de los beneficios de esta valiosa práctica son:

www.lujong.org Lu Jong - Propuesta Yoga Tibetano

Marisol Azancot

• Incrementa la fuerza y la salud físicas.

• Mejora el sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes a la enfermedad.

• Aumentaelpoderdeconcentración.

• Genera calor corporal, responsable de la función metabólica y los procesos celulares.

• Nos vuelve a conectar con los ciclos naturales al equilibrar y purificar los cinco elementos.

• Provee paz y claridad mental al tratarse de un movimiento integrador, es meditación en acción.

• Nos libera de las emociones negativas, aumenta la alegría y la compasión ! y favorece el equilibrio emocional.

• De cada ejercicio se derivan beneficios específicos para sanar las diferentes partes del cuerpo, los órganos vitales y las enfermedades asociadas con éstos como por ejemplo: tumores, reumatismo, problemas musculares y articulares, dolores de cabeza, asma, depresión, problemas digestivos, retención de líquidos, resfriados, etc.

• La práctica de Lu Jong tiene un beneficio directo sobre nuestra espina dorsal siendo muy apropiado para problemas musculares o articulares de espalda. Estos ejercicios se enfocan en alargar y crear espacio entre las vértebras. La salud de la espina dorsal es la salud del cuerpo, es nuestra fuente de vida, la raíz y el tronco de nuestra energía.

• Agudiza los sentidos.

• Nos mantiene jóvenes y alarga la esperanza de vida.

• Equilibra la mente y refuerza la energía vital.

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Málaga

Spain

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