Manejando el estrés desde el estómago - Pilar Esquer

​Hay momentos en los que el ritmo del trabajo y de nuestra vida supone una demanda extra de energía y de nuestra capacidad emocional. Gestionar bien el estrés es fundamental para mantener la motivación, la energía y reducir la agresividad, y por ende los conflictos.

​Estudios recientes muestran cómo, ciertos cambios en la dieta mejora el equilibrio emocional de los individuos, consiguiendo así su mejor adaptación al cambio y a los periodos de estrés.

​Descubre qué alimentos pueden ayudarte a transitar los periodos de estrés manteniendo tu salud y tu equilibrio emocional con Pilar Esquer.

​Pilar Esquer es Graduada en Nutrición Humana, Técnico Superior en Dietética y Nutrición, Diplomada en Dirección de Empresas (UK), Máster en Dirección Estratégica de Bienestar Organizacional, Experta en Gestión de Empresas Saludables y especialista en Gastronomía saludable y Cocina terapéutica.