my bfkm | SPRECHEFFEKTE® Spotlight: Frauensache // 2023

​my bfkm | SPRECHEFFEKTE® Spotlight: Frauensache
Impulsworkshops für weibliche Kommunikation, die Wirkung erzielt

​Diese Workshopreihe aus vier 90 Minuten Impulsworkshops eröffnet dir den Raum, herauszufinden, wie du durch dein Mindset, deine Kommunikation, deine Art zu Sprechen und deine Stimme lernst, stärker für dich einzustehen und deine Bedürfnisse zu kommunizieren. Ich verspreche dir, dass du von diesem Abend Erkenntnisse, Impulse und Übungen für dich persönlich mitnehmen kannst, die du im Alltag umsetzen wirst.

​Workshop 1 "Für dich einstehen: Haltung zeigen!"

​Frauen halten viel aus. Frauen halten oft alles zusammen - das gesamte Gefüge aus Familie, Arbeit, Freizeit. Wie viel Raum erhalten dabei unsere eigenen Bedürfnisse? Wie hältst du es damit, diese zu kommunizieren? Und wie gut hältst du es aus, Haltung dir selbst gegenüber zu wahren – aufrecht zu stehen? Ideen für mehr Haltung gibt es zum Auftakt der Reihe.

​Workshop 2 "Eigene Grenzen kommunizieren: Nein sagen!"

​Hmmm. Okay. Mal sehen. Vielleicht. Möglich. Ja. Oder:Nein! Stopp! Halt!

​Ist da diese Stimme in deinem Kopf, die sagt: „Du kannst doch nicht einfach „nein“ sagen. Das ist voll unhöflich/gefährlich/macht man nicht!“ Also weichst du lieber aus, drehst dich im Kreis, stimmst lieber gleich zu oder verstummst, obwohl du anderer Meinung bist? Das ist anstrengend und raubt dir Lebenskraft. Schluss damit. Nimm dir ein paar Impulse für ein klares „Nein“ aus dem 2. Workshop.

​Workshop 3 "Aus dem Schatten treten: Gehört werden"

​Obwohl wir es uns so sehr wünschen: Für viele von uns Frauen tut sich bei dem Gedanken daran, wirklich gehört und gesehen zu werden, ein schwarzes Loch im Boden auf. „Bloß nicht! Dann bin ich angreifbar!“

​Um aus dem Schatten zu treten, braucht es Mut, Vertrauen in dich und etwas Übung. Und genau das machen wir im 3. Workshop.

​Workshop 4 "Emotional? Klar!: Steh zu deiner Power!"

​Wie oft hast du schon gehört: „Frauen sind immer so emotional“ oder „Sei du doch nicht so emotional!“ Oder hast du selbst über eine andere Frau gedacht: „Was für eine Drama-Queen!“ Emotionen und Gefühle gehören zum Menschsein – Punkt. Wir alle fühlen. Gefühle, Emotionen haben eine Funktion. Unser Umgang mit ihnen entscheidet, ob wir daraus Kraft schöpfen oder uns selbst lahmlegen. Einen Einblick in diese Kraft bekommst du im 4. Workshop.

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​Über die Referentin

​Hey, ich bin Antje Loesch. Ich bin Trainerin und Coach bei der bfkm GmbH | Die Trainingscompany und leite unsere Marke SPRECHEFFEKTE®.

​Ich bin vieles: berufstätige Frau, Partnerin, Mutter, Tochter, Schwester, Freundin.

​Eins bin ich tatsächlich fast nie: Leise oder stumm. Aber: Ich habe lange gedacht, es wäre irgendwie falsch, dass ich so bin. Ich habe versucht, mich anzupassen und mir damit immer wieder selbst "das Wassr abgegraben".

​In meiner Workshopreihe my bfkm | SPRECHEFFEKTE® Spotlight: Frauensache gehe ich typisch weiblichen Erfahrungen, Verhaltensweisen und Denkmustern auf den Grund, die uns Frauen davon abhalten unsere Bedürfnisse auszudrücken, für uns zu sprechen und die damit dauerhaft unsere Wirkungsweise verändern. Hier geht es um Impulse, das eigene Kommunikationsverhalten zu erforschen und erste Übungen, die für dich persönlich eine Veränderung bewirken.