🧠 Stare bene davvero – Un evento su salute mentale e piccoli strumenti di cura
🫂 Essere Serena dal vivo – In dialogo con esperti
🗓 Sabato 31 maggio
🕕 Ore 17:30
📍 Via della Signora 3, Milano (a due passi dal Duomo)
🍹 Segue aperitivo offerto
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🧡 Chi c’è dietro Essere Serena?
Mi chiamo Serena Malaspina, sono ideatrice e host del progetto Essere Serena.
Negli ultimi anni, attraverso i miei social e il podcast, ho creato uno spazio sicuro dove parlare con autenticità di salute mentale, crescita personale, emozioni, relazioni — e di tutte quelle cose che spesso ci fanno sentire “sbagliatə” o solə.
Essere Serena nasce proprio da qui: dal desiderio di stare meglio - non in modo perfetto, ma in modo vero.
Non sono una terapeuta, ma sono una persona che ha fatto tanta terapia, che continua a cercare, esplorare, e che ha voglia di farlo anche condividendolo con gli altri.
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Come si fa a stare bene, davvero?
A sentirsi in pace con sé stessə, nel proprio corpo, nella propria storia, nelle emozioni?
In un mondo che ci spinge sempre a fare, migliorare e raggiungere, finiamo spesso per rincorrere la serenità come fosse un traguardo.
Ma cosa succede se iniziamo a parlarne insieme, senza pressioni, con sincerità?
🧠 In questo incontro ci confronteremo insieme a:
Francesca Lesmo – psicologa, psicoterapeuta EMDR, sessuologa e fondatrice della piattaforma di auto-aiuto Sblam
Andrea Bassanini – psicologo, psicoterapeuta ACT, trainer di mindfulness e clinical EFT, fondatore del Centro MeP
Parleremo di:
• Le aspettative irrealistiche che abbiamo verso la terapia
• Il bisogno di avere tutto sotto controllo e la sensazione di stallo
• I pensieri automatici, il bianco e nero, i trigger
• Il giudizio verso noi stessə e il sentirsi “indietro”
• Il valore dell’imperfezione, dell’ascolto e del rallentare
• Come trovare un modo nostro di stare bene
👥 Sarà uno spazio intimo, informale e non giudicante, moderato da me (Serena), dove potremo ascoltare, riflettere e - se ce la sentiamo - anche condividere qualcosa di nostro.
✨ Dopo il talk, un aperitivo offerto per continuare a chiacchierare, conoscersi e prenderci un momento conviviale e leggero.
🎟 L’evento è gratuito ma i posti sono limitati: prenota il tuo posto qui sotto!
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📣 In collaborazione con Giovani delle ACLI Milano, che ringraziamo per il supporto e l’ospitalità.