(Club de lectura) Sumar al amor: habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas
Evento exclusivo para miembros Pro de Psyciencia.
Bienvenidos al primer encuentro del 2022 del club de lectura de Psyciencia. En esta ocasión te queremos invitar a que leas con nosotros Sumar al amor: habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas, un libro muy especial, escrito por expertas en la terapia dialéctica conductual (DBT) para mejorar las relaciones interpersonales con personas que tienen desregulación emocional. Es un libro lleno de nuevas habilidades que con trabajo, ofrecen cambios estables y duraderos en las relaciones más significativas.
Índice
¿Qué es DBT?
Comprendido la desregulación emocional
Mindfulness: experimentando la desregulación emocional
Siento luego existo: las emociones como experiencias ubicuas
Validación: la comunicación compasiva
Describir vs. interpretar: os hechos como soberano
¿Somos capaces de mejorar la forma en que nos comunicamos?
Comprendiendo las conductas para poder cambiarlas
Cómo ayudar a alguien querido en su peor momento
Curar y ser curados: habilidades para sobrevivir las crisis
Resolución de problemas
¿Qué son los límites personales?
Acompañando a adolescentes con desregulación emocional
Desregulación emocional y problemas de la conducta alimentaria
Programa del evento
Sumar al amor, está lleno de habilidades y recursos de la DBT. No podemos cubrir todo en un solo encuentro, así que decidimos dividirlo en 4 encuentros semanales para que puedas leer, compartir y aprender mejor.
Martes 8 de febrero: capítulos 1-5
Martes 15 de febrero: capítulos 6-8
Martes 22 de febrero: capítulos 9-11
Martes 1 de marzo: capítulo 12-14
Reglas para participar
Lee el libro. Hemos dividido los encuentros para que puedas leer los capítulos y participar en los encuentros. El club de lectura no es una clase, sino un espacio para que todos puedan participar.
Comenta y participa. El club de lectura es un ambiente relajado para que puedas compartir tus opiniones y preguntas. Intenta anotar todas tus opiniones a medida que vas leyendo para que puedas llegar preparada a los encuentros.
Cámaras activadas. Para que el club de lectura sea más interactivo y todos podamos compartir es necesario que actives la cámara.
Disfruta de la lectura y la comunidad. La idea es que este espacio sea de aprendizaje y que puedas pasar un buen rato. Así que aprovecha y pasa un buen rato con personas que comparten tu pasión por la psicología y la lectura.
¿Cómo puedo comprar el libro?
Puedes comprar el libro directamente desde la editorial Tres Olas.
¿Tienes alguna pregunta? Escribe un email a david@psyciencia.com y con gusto te contestaré.