Tổng Kết Năm (Online)
Bạn có bao giờ cảm thấy một năm trôi qua quá nhanh mà chưa kịp nhìn lại?
Nếu vậy thì, workshop này là dành cho bạn!
Workshop này được thiết kế để giúp bạn suy ngẫm về những thành tựu, bài học, và định hướng rõ ràng hơn cho tương lai. Hơn cả một buổi tổng kết, bạn có thể xem đây là dịp để bạn ngồi lại thiết kế cuộc đời bạn muốn sống trong 12 tháng tiếp theo dựa vào những gì bạn có trong 12 tháng trước.
Qua workshop này, bạn sẽ cơ hội:
Tổng kết và chiêm nghiệm: Nhìn lại năm qua một cách có hệ thống, xác định những thành tựu quan trọng và những điều cần cải thiện.
Rút ra bài học sâu sắc: Hiểu rõ những gì đã thúc đẩy sự phát triển của bạn và những rào cản cần vượt qua.
Định hướng cho năm mới: Xây dựng kế hoạch cụ thể với những mục tiêu rõ ràng và có ý nghĩa.
Kết nối cộng đồng: Tìm kiếm sự đồng hành từ những người cũng đang trên hành trình phát triển bản thân.
Workshop này dành cho bạn nếu:
Bạn muốn dành thời gian để nhìn lại một năm qua thay vì mặc cho thời gian cứ trôi tuột đi như một nắm cát trong lòng bàn tay.
Bạn cảm thấy cần một quy trình tổng kết bài bản, không chỉ là liệt kê sự kiện mà còn rút ra những bài học giá trị.
Bạn mong muốn có một kế hoạch rõ ràng để bước vào năm mới với sự tự tin và định hướng vững chắc nhưng vẫn đủ linh hoạt với những thay đổi bên ngoài.
Bạn muốn được kết nối với một cộng đồng những người đam mê học tập trọn đời để cùng nhau đi được xa và vui hơn trong hành trình phát triển bản thân.
Nội dung workshop
Trong 90 phút, chúng ta sẽ cùng nhau đi qua bốn bước làm tổng kết năm gồm:
Bước 1: Chọn chất liệu tổng kết
Bước 2: Sắp xếp lại các mối quan tâm
Bước 3: Đúc kết những bài học từ năm cũ
Bước 4: Viết mục tiêu kế hoạch hành động cho năm mới
Điều đặc biệt tại workshop này
Kết hợp khoa học và thực tiễn: Mô hình tổng kết và lập kế hoạch dựa trên các nghiên cứu về tâm lý học nhận thức, khoa học hành vi và hiệu suất cá nhân.
Không gian trải nghiệm và tương tác: Không chỉ là một buổi hướng dẫn lý thuyết, mà bạn sẽ trực tiếp thực hành qua các bài tập tư duy, viết tự do, và chia sẻ nhóm.
Kết nối cộng đồng lâu dài: Trong và sau workshop, bạn có cơ hội tìm hiểu về cách hoạt động của cộng đồng học tập của Đông Labs chẳng hạn như lịch diễn ra sự kiện sắp tới, các thành viên là những ai, và cách thức tham gia, và những gì bạn có thể mong đợi từ cộng đồng.
Thông tin về người điều phối Phạm Thị Thuỷ Tiên
Tốt nghiệp Thạc Sĩ Khoa Học Tâm Lý (MSc. Psychology), Đại Học Surrey, Anh Quốc với học bổng toàn phần của chính phủ Anh (Chevening) (2017)
Hiện là trợ giảng tại Bộ Môn Tâm Lý Học tại Đại Học RMIT Việt Nam, từng là giảng viên tại Đại Học Hoa Sen (2018-2022) và thỉnh giảng tại Đại Học KHXH&NV, và Đại Học Sư Phạm TPHCM (2017 - 2022)
Chuyên gia tư vấn khoa học hành vi (Behavioral Science Advisor), Personal Growth Coach, Psychology Educator & Writer at Đông Labs (2021 - nay)
Một số workshop từng tổ chức
Thiết kế thói quen
Sức mạnh của ghi chép
Viết tự do để phát triển bản thân
Thiết kế cuộc đời đáng sống của bạn
Câu hỏi thường gặp
1. Workshop này có phù hợp với người chưa từng thực hành tổng kết năm không?
Hoàn toàn phù hợp! Workshop này được thiết kế để hướng dẫn bạn từng bước trong quá trình tổng kết và lập kế hoạch một cách bài bản và hiệu quả.
2. Tôi đã làm xong tổng kết năm 2024 rồi, vậy workshop này có phù hợp với tôi không?
Có. Bởi vì tổng kết một mình đôi khi bị chi phối bởi suy nghĩ lối mòn hoặc những điều quen thuộc. Trong workshop, nhờ các bài tập thực hành và hướng dẫn có chủ đích, bạn sẽ có cơ hội kết nối sâu hơn với cảm xúc, giá trị cốt lõi và định hướng của mình.
3. Workshop có giúp tôi duy trì động lực và thực hiện kế hoạch sau khi kết thúc không?
Điều này còn tuỳ vào việc bạn có liên tục tự thực hành các tổng kết định kỳ hàng tuần và hàng tháng hay không. Tuy nhiên, nếu bạn dành 3 tiếng chất lượng cho workshop này, bạn đã cho thấy mức độ quyết tâm rất cao cho năm sau rồi đó :)
4. Tôi có cần chuẩn bị gì trước khi tham gia workshop không?
Bạn chỉ cần mang theo sự cởi mở và sẵn sàng nhìn lại một năm qua một cách chân thật. Nếu có thể, hãy dành ít thời gian trước workshop để suy nghĩ về những trải nghiệm đáng nhớ của mình.
5. Vì sao số lượng người tham gia có giới hạn?
Workshop giới hạn số lượng người tham gia để đảm bảo chất lượng trải nghiệm, giúp mỗi người đều có cơ hội chia sẻ và nhận được sự hỗ trợ cá nhân hóa.
6. Sau workshop, tôi có thể tiếp tục học hỏi và thực hành không?
Sau workshop, bạn sẽ có cơ hội tham gia vào cộng đồng Đông Labs với một mức phí rất nhỏ so với giá trị mà nó có thể mang lại cho bạn trong năm sau. Chúng mình sẽ cung cấp tài liệu hướng dẫn chi tiết, các hoạt động tương tác, và hỗ trợ kỹ thuật khác để bạn tiếp tục duy trì quá trình tổng kết và phát triển bản thân.
Nếu bạn đã sẵn sàng nhìn lại năm cũ và thiết kế một năm như ý, hãy tham gia ngay. Nếu vẫn còn thắc mắc, đừng ngại nhắn tin cho tụi mình tại:
Facebook Đông Labs
Email Đông Labs: donglabsvn@gmail.com
Testimonials: Học viên nói gì?
Hi, mình là Nga, hiện tại mình đang làm Admin tại công ty Shuttlerock Việt Nam. Hôm nay, mình có làm quick review về year-end với chị Tiên. Cảm nhận của mình sau buổi này là mình nhìn rõ hơn các điểm mình cần phải làm để có cái nhìn đúng và sát với thực tế hơn về các mục tiêu cho năm 2025. Bên cạnh đó, khi review về năm 2024, đôi khi mình hay đánh giá thấp hay suy nghĩ là bản thân đã không hành động nhiều sau các buổi session với chị ấy nhưng sau vài câu hỏi nhận ra bản thân mình cũng đã cố gắng rất nhiều, có hành động và có được những trải nghiệm từ những hành động ấy và học được những kinh nghiệm mới. Cảm ơn chị Tiên và các anh chị Đông Labs đã cùng nhau tạo nên môi trường học tập vừa chuyên nghiệp và cởi mở. (Nga, Admin - Shuttlerock Vietnam)
Là một thành viên của Đông Labs, tôi luôn mong chờ các buổi workshop hàng tuần. Tiên luôn khiến tôi ấn tượng với khả năng giải thích những khái niệm tâm lý phức tạp một cách dễ hiểu và gợi mở. Tài liệu giảng dạy của cô rất thực tế, mang lại cho học viên những hiểu biết hữu ích và các công cụ có thể áp dụng ngay lập tức. (chị Thu, KonMari Consultant based in New York)
Cô tạo không gian an toàn, sẻ chia, kết nối trải nghiệm thực tế với bài học, đặt câu hỏi giúp khơi gợi những điều mới, lối đi mới, giúp người trải nghiệm được nâng đỡ, người quan sát được tham gia... (Hân, chuyên viên tâm lý, chia sẻ sau một buổi học ghi chép tổng kết năm).
Giá vé
Giá vé tiêu chuẩn: 300.000 VNĐ
Ưu đãi đăng ký sớm, bạn đọc thân thiết: 250.000 VNĐ
Ưu đãi học sinh, sinh viên: 200.000 VNĐ
Thông tin chuyển khoản: 001104064 - PHẠM THỊ THUỶ TIÊN - NH TMCP Quốc tế Việt Nam (VIB)
-----
Photo by HyggeLab Concept on Unsplash