Cultive ton bien-être: Meilleures pratiques à adopter
Cette série de méditation est pour toi qui a le goût de cultiver de saines habitudes de vie, pour une vie pleinement savoureuse, simple et libre!
Je te partage les 8 essentiels pour cultiver ton bien-être au quotidien à partir des meilleures pratiques et de mes expériences personnelles. Je rallie mes forces et connaissances comme ergothérapeute dans l'analyse des routines du quotidien avec un brin de spiritualité comme professeur de yoga et méditation.
Savoir bien vivre est à la fois un art et une habitude qui s'apprend. Les routines et rituels y contribuent et enrichissent le sens que tu donnes à ta vie.
Joins-toi à la série de méditation (en direct ou rediffusion) pour explorer et intégrer des routines et rituels qui te guideront vers une vie harmonieuse et alignée à qui tu es!
À travers cette série de méditation, nous allons s'entraîner à cultiver notre bien-être au quotidien, sans culpabilité! Se mettre de l'avant-plan pour être plus présent pour nos proches et dans nos autres rôles. C’est le moment où jamais d’investir en toi!
Voici les thèmes qui seront abordés:
💫 Dors-tu bien? Techniques pour favoriser un sommeil profond et réparateur
💫. Vivre avec plus de légèreté ? Purifier son corps et son environnement
💫. Simplifier sa vie : le pouvoir du moment présent
💫. Connexion: à soi et à plus grand
💫. Bouge pour toi avec plaisir!
💫. Construit ta sécurité: Havre de paix
💫. Dire non, sans culpabilité!
💫. Compassion: être son meilleur ami
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Complète ton virement: 80$/ 8 séances (en direct ou rediffusion) ou 10$/séance
natasha.dumontcarey@gmail.com
Natasha 💜
De mon coeur, à ton coeur -