DEEP DIVE Transformative Atem Session für emotionale Integration
Transformatives Atmen ist eine Form tiefer Meditation, die durch die Atemtechnik des verbundenen Atems praktiziert wird. Dabei vereinen sich Jahrtausende alte Tradition der Atemarbeit und aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit evokativer Musik und körperlicher Bewegung.
Dadurch wird es möglich, alte und unabgeschlossene Stresszyklen im Körper zu schließen, Emotionen zu integrieren und loszulassen, tiefe Einsichten zu Erfahren oder kreative Gedanken freizusetzen.
Diese online Transformative Atem Session verläuft in drei Phasen:
Phase 1: regulierende Meditation
Phase 2: Hauptphase der Session und Praktizieren des verbundenen Atems
Phase 3: Integration der Erfahrung, sanfte Rückführung
Eine Session kann beispielsweise bei folgenden Symptomen, Intentionen und Problematiken richtig sein:
Steigerung der emotionalen Resilienz
Abbau von Stress
Überwindung von Blockaden
Abhängigkeit von Suchtmitteln
ständige Müdigkeit
Unfähigkeit, loszualssen
Überwindung von destruktiven Verhaltensmustern
Verarbeitung alter Wunden und Traumata
Zur Vorbereitung auf die Session ist zu beachten:
Kontraindikationen & Haftungsausschluss lesen
Stelle sicher, dass du einen Platz zum Hinlegen hast, an dem du dich sicher fühlst und für mindestens zwei Stunden ungestört bist (Bett, Couch, Boden auf einer Yoga Matte)
Taschentücher
Decke und Kissen
Wasser
Lipbalm, damit der Mund nicht zu trocken wird
Kopfhörer für das vollkommene Sound-Erlebnis (empfohlen)
Lockere, bequeme Kleidung
Optional: Schlafmaske
Stelle sicher, dass dein Laptop oder Handy entweder komplett geladen oder für die komplette Session angesteckt ist
Trinke am Tag vor der Session keinen Alkohol
Iss nur etwas leichtes oder nichts vor der Session (am besten funktioniert es mit möglichst leerem Magen)
Plane etwas extra Zeit für Integration nach der Session ein (z.B. für einen Spaziergang, Tagebuch schreiben, ein Bad nehmen…)
Versuche, mindestens 6 Stunden vor der Session keinen Kaffee zu trinken
Dies ist eine vollständig geleitete Session ohne Aufzeichnung, um die Sicherheit und Privatsphäre aller Teilnehmenden zu gewährleisten.
Die Transformative Atem Session ist geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.
Bitte vor der Teilnahme lesen: die möglichen Kontraindikationen des Transformativen Atmens und der Haftungsausschluss
Falls Unsicherheit bzgl. der Kontraindikationen besteht, bin ich per Mail immer zu erreichen und beantworte gerne alle Fragen.
Diese Session wird nicht aufgezeichnet
Entdecke die Macht Deines Atems und erfahre Selbstheilung und die Erkundung tieferer Bewusstseinsschichten!
Ich freue mich auf Dich :)
🤍 Alles Liebe,
Julia