Tecniche somatiche per il sovraccarico emotivo
Quando si verifica un evento pesante, improvviso o intenso, un sistema nervoso sano attiva una risposta dinamica di lotta, fuga o congelamento, per poi tornare allo stato normale, generando la sensazione che tutti conosciamo come stress.
Se lo stress non viene elaborato correttamente, però, il corpo rimane bloccato, creando un sovraccarico.
Nel tempo, questo blocco può manifestarsi come:
tensione muscolare cronica (soprattutto alla mascella, alle spalle o all'intestino).
ansia inspiegabile o intorpidimento emotivo
ipervigilanza (sensazione di essere costantemente sul filo del rasoio)
difficoltà a rilassarsi o a dormire
problemi al sistema digestivo o immunitario
Sbloccare e liberare il corpo dallo stress accumulato
È fondamentale liberare il corpo da questo sovraccarico, per il benessere emotivo e fisico.
In questo workshop di due ore, attraverso un approccio corporeo, imparerai ad aiutare il tuo fisico a scongelare, rilasciare, regolare e ri-costruire la dinamicità che serve ad un sistema nervoso equilibrato.
Alla fine del workshop sentirai leggerezza e percepirai una rinnovata vitalità, avendo imparato come armonizzare e alleviare il peso invisibile ma gravoso di questa intensa sensazione.
Cosa otterrai in questo workshop:
Tecniche somatiche pratiche per rilasciare lo stress fisico accumulato.
Una maggiore chiarezza su come i cambiamenti della vita influiscono sul sistema nervoso e su come aiutare il corpo a tornare in equilibrio.
Metodi efficaci per accogliere, usare e rilasciare lo stress invece di reprimerlo.
Esperienze guidate di movimento, meditazione e visualizzazione per un apprendimento pratico.
Feedback in tempo reale e risposte alle vostre domande.
Chi dovrebbe partecipare a questo workshop:
Chiunque senta blocchi, stanchezza o intorpidimento emotivo e/o fisico.
Persone che stanno affrontando cambiamenti di vita significativi come separazioni e/o perdite.
Persone che stanno intraprendendo un percorso di guarigione e che cercano tecniche pratiche per rilasciare i traumi immagazzinati.
Chiunque si senta disconnesso e desideri riconnettersi con sé e con gli altri.
Chi vuole costruire una maggiore resilienza emotiva e un senso di calma.
Apprendi strumenti e tecniche che utilizzererai per tutta la vita. Unisciti a noi!
Il workshop prevede un numero massimo di 10 persone.
Per garantire un’esperienza ricca e coinvolgente, sarà attivato con un minimo di 6 partecipanti. Questo numero è fondamentale per creare l’energia giusta all’interno del gruppo, favorendo la condivisione, il supporto reciproco e una dinamica collettiva che amplifica i benefici di ogni pratica somatica.
Qualora il workshop non partisse, tutti gli iscritti riceveranno il rimborso.