BOOTY WORKSHOP
🔥 Booty Workshop – Active tes fessiers & booste tes entraînements ! 🔥
Rejoins-nous pour un atelier 100% dédié aux fessiers : apprendre à les activer, les renforcer, et en tirer le meilleur dans tes séances sportives.
Au programme :
💡 Partie pédagogique : rôle des fessiers, erreurs fréquentes, bons placements
💪 Partie pratique : activation, postures clés, exos ciblés
📝 Partie personnalisée : programme booty 4 semaines adapté à ta morpho, ton emploi du temps, ton matériel & tes objectifs
Tu repars avec :
✔ Un plan d’entraînement clair et motivant
✔ Des conseils pratiques (mobilité, routine, renfo)
✔ Quelques tips food simples et efficaces
L’ambiance ?
✨ Safe, bienveillante, en petit comité
✨ Un vrai moment de fun & de partage entre meufs motivées
✨ Objectif summer body positive : on construit, on apprend, on kiffe 💃