Kundalini Yoga Workshop
Il Kundalini Yoga, è una pratica di yoga completo che combina respirazione, movimenti, mantra e meditazione per risvegliare l’energia interiore, migliorare il benessere fisico e mentale, e promuovere equilibrio e vitalità.
Questo è un workshop introduttivo, pensato per chi vuole esplorare la pratica del Kundalini Yoga nel rispetto della tradizione.
In due incontri della durata di 2 ore ciascuno, impareremo i concetti principali del Kundalini Yoga e faremo pratica per sentirne in prima persona i benefici.
Al termine del workshop:
Conoscerai la struttura energetica del corpo e i chakra e l’importanza per il tuo benessere
Avrai fatto pratica di due sequenze chiave del Kundalini Yoga nella tradizione di Yogi Bhajan
Avrai imparato due pratiche meditative da continuare nella quotidianità
Sessione 1 - Domenica 19 Gennaio 2025:
Introduzione: cos’è l’energia kundalini?
Il corpo energetico e il corpo fisico
Le diverse tradizioni di Kundalini Yoga e precauzioni per la pratica
Pratica: Kriya per Energia e Vitalità
Meditazione: Sat Nam
Sessione 2 - Domenica 2 Febbraio 2025:
Il sistema dei 7 chakra
Il potere del respiro, del movimento, del suono e dei sigilli
Pratica: Kriya per Bilanciare i Chakra
Meditazione: Ek Ong Kar
Il workshop è tenuto da: Oriana Angelucci, insegnante di yoga certificata (500YTT). Nel 2023 ha ottenuto una certificazione per l’insegnamento di Yoga Kundalini nella tradizione di Yogi Bhajan con Gurmukh e Gurushabd, discepoli diretti di Yogi Bhajan e insegnanti di Yoga Kundalini da 60 anni.
Dove & Come:
📅 Date: 19 Gennaio e 2 Febbraio (domenica)
⏰ Orario: 17:00 - 19:00
📍 Dove: Body & Mind Yoga Studio & online (Zoom - replay disponibili)
🎟️ Costo: 25 € / incontro (40 € workshop completo)
Porta con te: abbigliamento comodo e caldo, borraccia, quaderno per appunti e un’apertura alla scoperta!