Cómo prepararnos para comer fuera de la casa
¡Activa tu salud en este 2025!
🌱 Esta clase es perfecta si buscas explorar o aprender sobre una alimentación sostenible que promueva la salud a largo plazo.
Esta es nuestra tercera clase de la serie Activa tu Salud, vamos a aprender estrategias para comer fuera de nuestra casa. La realidad es que no siempre cocinamos en casa y por esta razón es "mejor prevenir, que lamentar", así que vamos a compartir tips, ideas y algunas alternativas a la hora de comer en otro lugar que no es en nuestra cocina.
Nuestro objetivo es que al finalizar tengas las herramientas básicas para integrar un estilo de vida saludable y a base de plantas, con un plan claro y mucha motivación.
Esta es una clase de dos horas que incluye una presentación en video sobre información nutricional explicada por profesionales de la salud, seguida de una demostración culinaria de tres recetas:
Desayuno de tofu revuelto
Ensalada mexicana de col rizada y maíz azul
Fríjoles "refritos"
Al final de la sesión, habrá una discusión y una sesión de preguntas y respuestas. ¡Por favor, trae tus dudas! También compartiré herramientas que necesitas para comenzar una dieta basada en plantas, que incluyen:
Listas de compras
Planeadores de menús
Guías para sustitución de ingredientes
Colecciones de recetas, y más 🤩
📅 Martes, 28 de enero de 2025
⏰ 7:00 - 9:00 p.m.
Si estás listx para dar el siguiente paso hacia un estilo de vida saludable, ¡inscríbete hoy mismo!
💚 Esta clase es ofrecida de manera GRATUITA, sin embargo, si puedes apoyarme para que continue haciendo este trabajo puedes hacer una donación. Los detalles serán compartidos al finalizar la clase. Por favor, que esto no te detenga, si no tienes los recursos pero te interesa aprender sobre este tema INSCRÍBETE. Mi misión es compartir la información para que más personas tengan los conocimientos para hacerse cargo de su propia salud a través de la alimentación.
Food For Life (Comer Para Vivir) es un programa creado por el Comité de Médicos por Una Medicina Responsable (PCRM) que imparte educación nutricional y de cocina para reducir las enfermedades crónicas relacionadas con la alimentación, diseñado por médicos, enfermeras y nutricionistas.
Mis clases de cocina de Food For Life están basadas en este programa, con el objetivo de enseñar cómo una alimentación basada en plantas puede mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas.
📢 Nota importante: Estas clases no se pueden grabar, por lo que es importante asistir en vivo.
¡Nos vemos en clase! 💚
Vanessa, Fundadora
Alegria Vegana LLC