Cover Image for Cómo dejar de vivir en tu cabeza. Una introducción al mindfulness
Cover Image for Cómo dejar de vivir en tu cabeza. Una introducción al mindfulness
Avatar for Talleres bonitos
Presentado por
Talleres bonitos
Charlas, talleres y cursos para aprender a vivir con más presencia y calma mental. Impartidos por Pedro Campos de @lavidaminimal
Organizado por

Cómo dejar de vivir en tu cabeza. Una introducción al mindfulness

Zoom
Obtener entradas
Evento pasado
Precio de la entrada
350,00 MXN
¡Bienvenido! Para unirte al evento, por favor obtén tu entrada abajo.
Acerca del evento

*El precio es en pesos mexicanos, pero el cargo se hará en tu moneda local. Para que te des una idea, $350 pesos mexicanos equivalen aproximadamente a $20 dólares estadounidenses. Te invito a leer toda la info del evento:

¿Hay exceso de ruido en tu mente?

¿Tu atención está en mil cosas a la vez?

¿Te cuesta trabajo estar en el momento presente?

¡A mí también me pasa!, (y quizás a la mayoría de la gente nos pasa lo mismo). La buena noticia es que es posible aprender a relajarnos y a estar más presentes con la vida ocurriendo aquí y ahora. 

Lo que yo hago es practicar mindfulness (desde hace 7 años). Y eso es lo que quiero enseñarte en este taller. De forma sencilla, amigable y 100% práctica.

Esto es lo que aprenderás:

  • Qué es mindfulness

  • Cómo se practica

  • Distintas técnicas de meditación

  • Ejercicios para la vida cotidiana

No hablaremos de controlar los pensamientos, ni de poner la mente en blanco, ni mucho menos de ser una persona perfectamente espiritual. ¡Somos humanos y lo único que queremos es vivir un poco más en calma!

Al terminar el taller, te irás con un conjunto de herramientas sencillas que podrás seguir practicando por tu propia cuenta para empezar (poco a poco) a dejar de vivir (tanto) en tu cabeza. Lo cual te ayudará a:

  • Afrontar las dificultades con calma

  • Ser una persona menos reactiva

  • Sobrepensar un poco menos

  • Disfrutar más cada momento

También recibirás:

  • Kit de meditaciones guiadas (descargables)

  • Un PDF con ejercicios de escritura para vivir más presente

  • Acceso a un grupo gratuito de meditación

El taller será el sábado 17 de agosto a las:

  • 11 AM (Ciudad de México)

  • 12 PM (Colombia)

  • 1 PM (Chile/Nueva York)

  • 2 PM (Argentina)

La sesión es por Zoom con duración de 2 horas. Si no puedes conectarte en vivo, podrás ver la grabación al día siguiente.

Conoce a tu instructor

​Este curso es creado, guiado y facilitado por Pedro Campos.

  • ​Pedro es Instructor de Mindfulness con estudios en el Instituto Mexicano de Mindfulness y Dharma Moon.

  • ​Es autor de los libros La vida minimal, La pequeña guía de mindfulness, Ama como un Buda y Siéntate contigo mismo: una guía ilustrada para aprender a meditar.

  • ​Tiene 7 años de experiencia practicando mindfulness y 5 años enseñando.

  • ​Cursó el entrenamiento en Psicología Budista en Spirit Rock.

Avatar for Talleres bonitos
Presentado por
Talleres bonitos
Charlas, talleres y cursos para aprender a vivir con más presencia y calma mental. Impartidos por Pedro Campos de @lavidaminimal
Organizado por