​*El precio es en pesos mexicanos, pero el cargo se hará en tu moneda local. Para que te des una idea, $350 pesos mexicanos equivalen aproximadamente a $20 dólares estadounidenses. Te invito a leer toda la info del evento:

​¿Hay exceso de ruido en tu mente?

​¿Tu atención está en mil cosas a la vez?

​¿Te cuesta trabajo estar en el momento presente?

​¡A mí también me pasa!, (y quizás a la mayoría de la gente nos pasa lo mismo). La buena noticia es que es posible aprender a relajarnos y a estar más presentes con la vida ocurriendo aquí y ahora. 

​Lo que yo hago es practicar mindfulness (desde hace 7 años). Y eso es lo que quiero enseñarte en este taller. De forma sencilla, amigable y 100% práctica.

​Esto es lo que aprenderás:

• ​Qué es mindfulness

• ​Cómo se practica

• ​Distintas técnicas de meditación

• ​Ejercicios para la vida cotidiana

​No hablaremos de controlar los pensamientos, ni de poner la mente en blanco, ni mucho menos de ser una persona perfectamente espiritual. ¡Somos humanos y lo único que queremos es vivir un poco más en calma!

​Al terminar el taller, te irás con un conjunto de herramientas sencillas que podrás seguir practicando por tu propia cuenta para empezar (poco a poco) a dejar de vivir (tanto) en tu cabeza. Lo cual te ayudará a:

• ​Afrontar las dificultades con calma

• ​Ser una persona menos reactiva

• ​Sobrepensar un poco menos

• ​Disfrutar más cada momento

​También recibirás:

• ​Kit de meditaciones guiadas (descargables)

• ​Un PDF con ejercicios de escritura para vivir más presente

• ​Acceso a un grupo gratuito de meditación

​El taller será el sábado 17 de agosto a las:

• ​11 AM (Ciudad de México)

• ​12 PM (Colombia)

• ​1 PM (Chile/Nueva York)

• ​2 PM (Argentina)

​La sesión es por Zoom con duración de 2 horas. Si no puedes conectarte en vivo, podrás ver la grabación al día siguiente.

​Conoce a tu instructor

​​Este curso es creado, guiado y facilitado por Pedro Campos.

• ​​Pedro es Instructor de Mindfulness con estudios en el Instituto Mexicano de Mindfulness y Dharma Moon.

• ​​Es autor de los libros La vida minimal, La pequeña guía de mindfulness, Ama como un Buda y Siéntate contigo mismo: una guía ilustrada para aprender a meditar.

• ​​Tiene 7 años de experiencia practicando mindfulness y 5 años enseñando.

• ​​Cursó el entrenamiento en Psicología Budista en Spirit Rock.