YogaBreath® gruppe forløb, april (kr. 1.280.-)
YogaBreath® er en sikker og hurtig måde at lette låget for stress, bane vej for en sundere fordøjelse, give dig mere energi, og ikke mindst....bedre søvn.
På gruppe forløbet træner vi sammen forskellige åndedræts teknikker.
Al træning foregår via Zoom hvor vi mødes ialt 4 gange (1 x ugentligt af ca. 40 minutters varighed).
Imellem hver session får du hjemmearbejde. Det betyder at du skal afsætte ca. 15 minutter dagligt (fordelt på 5 min. åndedræts-træning morgen, middag og aften).
Du modtager lydfiler med dit hjemmearbejde, så du skal ikke andet end at tage dig tid til at lave dine øvelser. Ganske nemt:).
Når forløbet er slut får du adgang til mine trænings-videoer, så du til enhver tid kan genopfriske det du har lært.
Vi mødes på Zoom søndage kl. 9.30. Hvis du ikke har mulighed for at være med kan du se optagelsen bagefter.
Jeg glæder mig til at arbejde med dig,
Mange hilsner
Katja
