下北沢 朝ヨガプラン（築地サヤカ先生）

​1日の生産性が上がる

​ヨガ × コーヒー × コワーキング

​「LOOK UP朝ヨガプラン」で、理想的な朝の始まりを手に入れませんか？

​初回は、セット内容すべて無料で体験できますので、ぜひお気軽にご参加ください。

​概要

• ​開催日程：月・火・水・金（曜日随時拡大中）

• ​参加費：2,000円（税抜）→ 初回は、セット内容すべて無料！

• ​再来の方は当日お支払い、キャッシュレス決済（現金不可）となります

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​ヨガインストラクター

​水曜日｜築地サヤカ先生
​@sayakatsukiji

• ​2000年、一冊の本を頼りに独学で始めたヨガ。日々の実践が縁となり、2006年より自主開催クラスをスタート。2010年にアンダーザライトヨガスクールでTTCを修了し、RYT200を取得。ヨガスタジオでの勤務を経て、フリーランスへ転向しました。

• ​2015年、Manduka公式アンバサダーに就任。プロップスの重要性を広めながら、多くの実践者とつながりを持ちました。2017年、NYのDharma Yoga Centerにて受けたインスピレーションが、以降の実践に大きな影響を与えます。

• ​2018年にRoom304を設立。同年、根府川ヨーガ道場での合宿やヴィパッサナー瞑想10日間コースに参加し、静けさと沈黙の中で意識の深まりを体験。2019年にはマントラの継承を目的とした「マントラのマ。」を立ち上げました。

• ​2020年からはオンラインでの指導も展開。現在はヨガの枠を超え、「食べる・遊ぶ・働く・眠る」といった日常のすべてに意識を向けるライフスタイルのガイドとして、実践と表現を続けています。

​【主催プロジェクト】

​•	SADHANA DAYS ONLINE 
•	人生最後の体質改善
•	Bodhimanda
•	Maha Vinyasa
•	沖縄ヨガ旅 / ちゅらヨガりとり〜と。
•	YOGA FOR THE EARTH
•	マントラのマ。

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​築地サヤカ先生クラス特徴

​〜今日の自分をアクティベートする朝時間〜

​一日の始まりに、まずは自分の呼吸と心身を仕込む。ポーズの完成よりも、内側に火を灯すことにフォーカス。思考を静め、呼吸とともにからだを目覚めさせることで、創造性や集中力、穏やかでかつパワフルなエネルギーが自然と湧き出してくる。ヨガの後には、仕事・制作・育児など、“はたらき” に向かうためのスイッチが入っているはず。1日をアクティブでクリエイティブに生きる人のための、下北沢発・意識の朝活。

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​こんな方におすすめ

• ​心と体を整えて、前向きに1日を始めたい方

• ​朝の時間を有効活用したい方

• ​朝活を習慣にしたい方

• ​コーヒーを飲みながら作業したい方

• ​コワーキングで集中したい方

• ​運動不足が気になる方

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​詳細

​1. 朝ヨガ｜9:00 - 10:00（📍B1F LOOK UP BASE）

• ​ヨガレッスンはプロ・インストラクターさんがやさしく指導します。呼吸を整えながら、ストレッチし、体と心を目覚めさせていきます。

​2. コーヒー｜10:00〜（📍2F LOOK UP COFFEE）

• ​お好きなドリンク1杯無料 ☕️ @lookup_coffee

• ​緑に囲まれたテラス付きのカフェで過ごすもよし、テイクアウトしてLUPOで仕事するのもおすすめです。[1ドリンク600円相当]

​3. コワーキング｜10:00〜13:00（📍2F LUPO）

• ​コワーキング利用 👩‍💻 LUPO

• ​徒歩1分のコワーキングスペースLUPOには、フリーランスや事業主が集まる明るい空間が広がり、集中して仕事に取り組めます。[ドロップイン3時間1950円相当]

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​​​お問い合わせ

​​​主催：LOOK UP BASE（株式会社LOOK UP）
お問い合わせ先：base@lookup-corp.com