アシュタンガヨガ マイソールクラス🧘
伝統的なスタイルで、本格的なヨガを体験してみませんか？
＼ クラスの後にはカフェタイム付き☕✨️ ／
●アシュタンガヨガとは？
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつ。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立し、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。
●練習の3つのポイント（トリスターナ）
・呼吸（胸式呼吸）
・目線（ドリシュティー）
・動作（アサナ＝ポーズ、ヴィンヤサ＝流れ）
決められた順番（シークエンス）通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。
●「マイソールクラス」とは？
初心者から経験者まで、各自のペースで練習するスタイル。
決まったシークエンスを自主的に練習し、講師が一人ひとりに合わせてサポートやアジャストを行います。
・まずはプライマリーシリーズの順番を覚えていただきます。
・分からなくても大丈夫！何度でも質問OKです。
・個別指導の要素もあり、ポーズの強度調整や代替案もご案内します。
○レベル、難易度
はじめて〜上級者、どなたでもご参加いただけます。
○こんな方におすすめ
・アシュタンガヨガに興味がある
・フルプライマリー、セカンドシリーズを練習したい
・動く瞑想を経験したい
・バックベンド、アームバランスにチャレンジしたい
・ゆくゆくはドロップバック＆カムアップ、ハンドスタンドの練習をしたい
・自分のペースでコツコツと、他人を気にせずヨガを深めたい
・ゼロからヨガを学びたい
・お家でも一人で練習したい
イベントスケジュール
7月12日（土）開催
・15:00〜16:30 ヨガ（初心者歓迎！）
・16:30〜17:00 カフェタイム（テイクアウトOK）
※ 14:45〜受付開始
講師紹介
稲垣智彦 先生 | @inagakit
アシュタンガヨガの魅力に惹かれ、今では人生の一部として毎日実践。
「柔軟性の追求だけがヨガなのではなく、何事にも動じない強いマインドを磨く」 そんな想いを込めて、わかりやすく丁寧な指導が好評です。
● 全米ヨガアライアンスRYT200修了（BeYogaジャパン イシュタヨガ）
● 都内各所にてマイソールクラス指導中
クラス詳細
● 参加費：3,300円（税込）
└ LOOK UP COFFEEのドリンク1杯付き（コーヒー、ラテなど）● 定員：6名
● 支払い方法：当日、会場にてキャッシュレス決済（現金不可）
● ヨガマット：持参推奨（レンタルマット6枚あり）
● 会場：LOOK UP BASE（下北沢駅から徒歩3分）
お問い合わせ
LINE：https://lin.ee/Ingnjpo
Mail：base@lookup-corp.com
主催：LOOK UP BASE（株式会社LOOK UP）
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