BĚŽÍME ZA VÝHLEDY I KONDICÍ (Víkend)

​Milé členky Inspire & Impact,

​zveme vás s Rock Pointem a s olympioničkou Evou Vrabcovou Nývltovou na dámský běžecký víkend na Luční boudě, jehož součástí bude i nezapomenutelný (pěší) výlet na západ slunce na Sněžce – nejvyšší hoře Česka.

​Tento víkend je určený všem ženám, které už trochu běhají a chtějí se posunout dál – zdokonalit techniku, zapracovat na vytrvalosti, naučit se běhat v terénu a lépe využívat sílu i dech při delších výbězích kombinovaných s chůzí.

​Nebudeme nahánět kilometry ani časy. Poběžíme (i půjdeme) bezpečně, s radostí a pro své zdraví – v nádherné horské přírodě a přátelském kolektivu žen.

​📌 Detaily akce

​Termín: 26.–28. 9. 2025
Místo: Luční bouda, Krkonoše https://www.lucnibouda.cz/cs/
Kapacita: max. 20 žen
Doprava: vlastní

​🏃‍♀️ Co zažijete:

• ​3 výběhy s Evou Vrabcovou Nývltovou v horském terénu

• ​Večerní pěší výlet na západ slunce, který budeme pozorovat na Sněžce https://images.app.goo.gl/18SkQDDjirFvE17j9

• ​Trénink techniky běhu v terénu

• ​2 ranní rozcvičky s dechovým cvičením

• ​Kompenzační a protahovací cvičení po běhu

• ​Večerní besedu: regenerace, dech, silový trénink a výživa pro běžkyně

• ​Ukázku dámského běžeckého/outdoorového vybavení od značky Hannah

​🗓 Program víkendu

​PÁTEK

• ​Odpolední/večerní příjezd do Pece pod Sněžkou

• ​Možnost pěšího výstupu na Luční boudu nebo zajištěný odvoz (včetně bagáže)

• ​Večeře

• ​Seznámení s programem a krátká úvodní přednáška o tréninku, přípravě a výživě v Gentlemans Club https://images.app.goo.gl/od2XQMPoPp2tizt68

​SOBOTA

• ​Ranní rozcvička – lehký klus a protažení před snídaní (cca 20 minut)

• ​Snídaně

• ​Dopolední výběh (cca 60 minut) + technika běhu v terénu

• ​Oběd

• ​Odpolední blok: kompenzační cvičení, relax, volitelné masáže

• ​Pěší výlet na západ slunce na Sněžce (večeře formou balíčku s sebou)

• ​Ukázka dámského sportovního oblečení Hannah

​NEDĚLE

• ​Ranní rozcvička a protažení

• ​Snídaně

• ​Dopolední běh – intenzivnější trénink podle úrovně účastnic

• ​Relaxace, volitelné masáže

• ​Oběd

• ​Individuální odjezd (možnost sestupu pěšky do Pece, nebo zajištěný odvoz včetně bagáže)

​🌿 Volitelné aktivity:

• ​Masáž po zátěži

• ​Vstup do wellness (finská sauna, vířivka, pivní lázně) https://www.lucnibouda.cz/cs/wellness/

• ​Ukázka sportovního tejpování

​💳 Cena za program

​4 025 Kč
(včetně organizace, bez volitelných aktivit)
Z této částky putuje 15 % jako příspěvek pro IIN.

​🏨 Cena za ubytování

​Díky domluvené 20% slevě platíme za dvoulůžkový pokoj se snídaní:
místo 3 800 Kč 3 040 Kč za noc. Ubytování si prosím objednejte a uhraďte individuálně na recepce@lucni-labska.cz.
Uveďte prosím heslo ROCK POINT – M. CHÝŇAVOVÁ

​Jelikož je ubytování na Luční boudě v září velmi žádané, máme za tuto cenu zarezervováno 12 dvoulůžkových pokojů v pouze do 30. 6. 2025. Proto prosím s objednáním dlouho neváhejte. Po tomto termínu již není jisté, že budou nějaké volné pokoje. Dvoulůžkové pokoje jsou v kategorii STANDARD s vlastní koupelnou a WC. https://www.lucnibouda.cz/cs/ubytovani/

​Obědy a večeře budeme řešit výběrem z jídelního lístku a hradíme si je každá sama. Večeři na západ slunce si vezmeme s sebou na vrchol.
https://www.lucnibouda.cz/cs/restaurace-a-bufet/

​Na přednášku a společné aktivity máme pronajatý Gentlemans Club (soukromí zajištěno).

​Vaše přihláška je závazná.
Po registraci obdržíte platební údaje k úhradě zálohy programu.
Akce se uskuteční při minimálním počtu 10 účastnic. Maximální kapacita: 20 žen.

​Každá účastnice obdrží od Rock Pointu malý dárek.

​Informace o možnosti parkování a také seznam doporučených věcí co s sebou obdržíte po závazné přihlášce a zaplacení zálohy.

​Na setkání s vámi se moc těší
Markéta Chýňavová & Eva Vrabcová Nývltová

​Pro jakékoliv další informace mi neváhejte zavolat (tel.: 777 755 601)

​